Orienteering, trainings, fun

Salute variabile, meteo incerto per la mia stagione

2012-02-12T02:19:00.000-08:00

Quest' anno uno degli obiettivi della stagione potrebbe essere la cronoscalata di qualche santuario per esorcizzare infortuni che continuano a seguirmi ormai dall' estate scorsa. Dopo un mese di buon allenamento mi ritrovo ancora a dover diminuire drasticamente i carichi e i ritmi per una leggera tallonite e quest' anno purtroppo mi mangio le dita per tutto il tempo in passato in cui non ho fatto il massimo per la poca voglia o la motivazione... proprio ora che sono superdeterminato il fisico non mi segue.
Negli ultimi mesi comunque sono stati molto positivi e nelle (molte) uscite in carta mi sono reso conto di aver affinato la tecnica: allenamenti di giorno, di notte, di bussola, di curve... allenamento multimediale perdendo un pò di tempo davanti al computer con Catching Features, dove le schiere degli italiani si sono rinfoltite.
Un aspetto molto positivo sta nella mia società: con orgoglio posso dire che stiamo raggiungendo il punto in cui possiamo dire di essere quasi degli agonisti. Un lavoro lungo nel tempo che ora ci porta ogni giovedì in pista da atletica, ogni sabato ad avere un allenamento in carta, raduni, allenamenti Junior-Senior-Master e riunioni tecniche.
Come con le caramelle una tira l' altra e più ci siamo dentro, più la gente è coinvolta. Orienteering drugs :) sicuramente diverso dai tempi in cui una staffetta era utopia per molti (me compreso).
Motivante soprattutto se ci sono casi in cui i ragazzi al bivio scelgono l' orienteering e non la pallavolo o il calcio.
Nel frattempo qui nevica e in attesa del disgelo (e della salute) nel computer c' è una bella cartella di allenamenti pronti in OCAD.. Nel mese di marzo ci saranno dei weekend dedicati alla preparazione in vista del Monte Prat, un vecchio ricordo azzurro... solo 4-5 anni fa, eternità :) Quest' estate si spera di poter terminare la seconda transcivetta, di esordire in qualche nuova skyrace e nell' ecomaratona dell' Alpago con il mio compagno Fede Venice.
Per adesso sono parole da trasformare in chilometri..

Tarzo by night

2011-12-01T02:57:00.001-08:00

2011-11-28T06:40:00.000-08:00

Oggi dopo 3 mesi "da civile" ricomincio. Ho odiato ogni secondo di questa pausa forzata, ma alla fine credo sia stata una lezione utile e ora mi viene quasi da pensare: è una fortuna che io mi sia infortunato.

Proprio 5 minuti fa ho letto un articoletto sul blog di Sandro Schachner che credo sintetizzi il bagaglio con cui riparto oggi, mi pemetto di fare un copia/incolla:

People don't only play sports because it's fun. Ask any athlete, most of them hate it, but they couldn't imagine their life without it. It is part of them, the hate/love relationship. It's what they live for.

They live for the practices, parties, long bus rides, gym sessions, morning runs, countless pairs of shoes, water, Gatorade, bananas, intervals and coaches they hate but appreciate.

They live for the feeling when they beat the opponent team by one point in overtime or when they win the race 1sec. ahead of their rivals, knowing those two extra sprints they ran in practice were worth it.

They live for the way they become a family with their team, they live for the countless songs they sing while running all them suicides.

They live for the competition, they live for the friends, the practices, the memories, the sweat, the pain, the joy...

It's who they are.
It's who we are.

WE ARE ATHLETES!

Quest' anno

2011-10-21T00:27:00.001-07:00

Ora che è passato anche l' ultimo campionato regionale inizia il periodo invernale.
E' stato un ottimo weekend organizzato dal Dolomiti e dal Fonzaso che, sarà magari a causa delle giornate azzeccate o per la bravura degli organizzatori, sono riusciti finalmente a portare in una MA un quantitativo di concorrenti degno di una Coppa Italia.
Notturna divertente, l' impianto era ben conosciuto ma probabilmente negli anni a venire le notturne diventeranno un lusso qui in Italia, visto che già si contano sulle dita... Perciò era obbligatorio partecipare! Come ogni gara del Tour Trevigiano è stata affrontata da buon allenamento, ho corso in solitaria la mia score e solo un errore di tattica ha permesso a Roland di superarmi di poco meno di un minuto; dietro di me, un inedito Ciuffo che smantella un' agguerrita concorrenza.+: Sono riucito a fare tutti i punti entro il tempo limite. -:le due settimane con le caviglie ferma sono servite a poco.
Il giorno dopo cambia la storia e la carta diventa una zona di grave, un terren che sinceramente a me non piace molto ma che Aaron è riuscito a far percorrere con un buon livello di difficoltà. Per me giornata no, anzi, NOOO!!!. Le gambe erano stanche, le caviglie erano per conto loro (una non riuscivo ad allungarla, poi scoprirò che aveva due nervi fuori, l' altra tallonite), la testa andava totalmente per conto suo, tanto da farmi rischiare non poche volte di saltare punti. Ho finito la gara, sono arrivato indietro, e mi è rimasta la rabbia di vedere Chris Pfeifer passarmi di fianco e superarmi senza che io avessi la forza di contro battere..

Finito l' anno si fanno i bilanci, e quest' anno ha fatto veramente schifo. Ho avuto ottime sensazioni alle staffette dell' Alpe Adria, degli italiani, alla 10mila. Ho iniziato in buona forma le individuali e poi è andato tutto in discesa a parte qualche guizzo.. Ho avuto problemi fisici nei momenti topici, quando bisognava trasformare la quantità in qualità, ai middle, ai long.. ho conseguito il triste record di tre mesi su dodici infortunato, e siamo solo a ottobre..
Ho fatto però 5 giorni in Francia che mi hanno cambiato il modo di vedere le cose e che sono stati un' iniezione di voglia di correre.

Perciò mi trovo adesso a risolvere i problemi alle caviglie, una è già ok, ho voglia di fare un grande inverno e dare un giro di vite al mio modo di allenarmi e arrivare a poter disputare un' ottima primavera. Sono obbligato a star fermo questa domenica perchè che c' è un campo di allenamenti con la mia squadra, forse non potrò correre per la prima volta Venezia.. Ma due mesi senza allenamento mi hanno messo una voglia terribile di allenarmi. Welcome winter

Progetti da rimandare...

2011-10-13T02:51:00.000-07:00

4-6 maggio 2012: 10mila @ Östergötland and Kvarn
5-6 maggio 2012: Campionati Italiani Middle @ Pieve Tesino

Perchè?

Toscana, giovani promesse e palloni

2011-10-07T09:09:00.000-07:00

La notizia del giorno è quella di un gruppo di ragazzi che in pochi anni ha raggiunto la vetta, e nelle classifiche definitive del sito FISO al terzo posto troviamo il primo podio in una classifica nazionale per il team dell' OrTarzo!

Dalle prime convocazioni in azzurro siamo passati alle entrate quasi annuali nei gruppi di allenamento della nazionale da parte di quasi tutti i nostri, le ultime due solo pochi giorni fa... che dire? Questi nomi portano il marchio del responsabile di tutto questo: Rolly aka Roland Pin!
Che squadra!

Il secondo pensiero va alla Toscana, che mi ha regalato un piede distrutto e in quello che poteva salvarsi una tallonite simpatica. Che dire sulla long? Beh la mia sensazione era quella di avere iniziato bene, un buon ritmo, magari un po forte all' inizio ma vabbè.. Una buona lettura, scelte coraggiose ma relativamente premiate. Poi una fase di mezzo con un leggero calo, ma per una volta mi è riuscito di riorganizzare le energie e di tararmi per provare una progressione gli ultimi 4 chilometri... ma proprio mentre iniziavo a far girare le gambe mi sono ritrovato per terra a rotolare a terra dal male e per la prima volta nella mia vita da orientista sono riuscito a scavigliarmi (mi cade il mito della caviglia invincibile). Beh c' è sempre una prima volta, mi sono rialzato ma il piede proprio non ne voleva sapere di tenermi su... due minuti di pensiero e ho realizzato che l' unica (e saggia soluzione) era ritirarsi. E così fu il secondo ritiro nel giro di un mese in una long. Olè! Rimane un po' un senso di incompiuto, il vedere come sarebbe andata...
Ora però il pensiero è sul doppio infortunio, a casa (siccome l' inverno latita e c' è nostalgia) la cosa che più si trova è il ghiaccio, e non ci sono limiti alle creme.
Recuperare è fondamentale, programmi e iniziative non mancano, bentornato autunno!

2011-09-11T11:55:00.000-07:00

Era tanto tempo che aspettavo di scrivere qualcosa, o in realtà, era tanto tempo che aspettavo un qualcosa per cui finalmente valesse la pena scrivere su questo blog.
Non ho un titolo da dare, ma per i più finetti che mi possono capire direi che potrebbe starci "in questo weekend hanno vinto in molti"...
Parte 1
La storia inizia con un M21 abbastanza convinto che entra nel cancello di partenza della long, dietro di se ha una preparazione decente e lo studio del fazzoletto di carta del warm up per capire anche le cose insignificanti di un terreno a 2000m. Sembra un 2009 portato avanti di un paio d' anni, pure la zona corrisponde... Parto.
Non sono entusiasta di vedere tutto quel giallo, studio la prima scelta e le gambe mi portano avanti con un buon ritmo, io le freno perchè di solito non sono un mago della pianificazione energetica della gara, vale la pena risparmiare energie. I primi tratti sotto il sole scorrono, arrivo sul tecnico e anche qui tutto va liscio, intravedo qualcuno partito prima di me e l' idea è che la gara sta andando bene. Mi fermo a un torrentello, bevo, riparto, un punto dopo l' altro. Al secondo trattone sui prati inizio a sentire che le gambe cominciano un pò a cedere, ma saccoccia in spalla e si continua. Mi prende Alessio, mi sforzo di tenerlo ma la forza non c' è. Mi fermo al ristoro e fisso tutto quel giallo mentre mi riempio di acqua, vado avanti, vedo Misha che mi passa e gli sto dietro un punto, ma le gambe iniziano a chiedere pietà, pure in discesa... quando si torna su è tutto finito.
Cammino, penso a Roland che mi dice di non mollare ma i pensieri vanno per conto loro... cammino in cresta e vedo buche, trincee, mi fermo a guardarle, vago, mi accorgo di essere su un naso e la lanterna che dovrebbe essere 100m più a destra sembra allo stesso tempo così chiara ma così difficile da trovare...Un verde, la canaletta (ma si dovrebbe essere li sopra), infine la buca... Il punto è dentro, osservo che la lanterna è nuova di pacca, la scritta dell' orisport e senza accorgermene mi ritrovo seduto di fianco alla buca. Guardo la terra smossa, immagino chi ci è passato prima, lo sguardo passa dalle pietre alla carta, mi chiedo cosa fare... ormai sono fuori gara, penso al ritiro, ma gli scatti di orgoglio sono più forti. Mi alzo, se non finisco la gara correndo la finirò camminando, riprendo a correre ma 20 metri dopo sono di nuovo a camminare, non capisco dove sono anche se dovrebbe essere chiaro, il mio pensiero è il fatto che in questo posto si sente bene Stefano che commenta la gara. A caso vedo il punto, mi risiedo, e mi stendo per terra tra i larici buttando la carta... Sento parlare di Elite, sento di Klaus e Alessio, di Mischa, di Marco Seppi che ritarda e mi pare di cogliere anche il mio nome che manca a completare gli arrivi. Mi viene da sorridere e butto via una formica che mi cammina sulla gamba. Dopo un tempo interminabile mi alzo in piedi, inizio a scendere camminando, vedo tutto che gira e mi ridistendo, arrabbiandomi. Non si può, come si può?
Avanti, una fontana, acqua non potabile, tiro due boie e continuo la discesa... ancora disteso sotto i larici con la testa che gira e non capisco niente... Guardo le nuvole che passano, vorrei rimanere lì e in quel momento parte dalle casse dell' arrivo Imagine di John Lennon, esperienze mistiche in gara.. Rialzarsi e tornare, mille persone in torno: "eravamo preoccupati", "dammi la si-card che comunico che ci sei", "sali minerali", "ambulanza", "vuoi mangiare qualcosa?"....vuoi piangere?
Parte 2
Come nel 2009 è una staffetta la domenica mattina, la sicurezza di avere poche possibilità ma anche certezza di voler esserci. Nelle settimane prima ci siamo coccolati dicendoci di essere gli outsider, quelli che contano poco ma potrebbero stupire, e la mia staffetta è riuscita a stupirmi, la mia squadra pure!
Mi sveglio incazzato, oggi no. Oggi le gambe non faranno scherzi, la testa fila, Borgore sulle orecchie e via al campo gara, appena in tempo per augurarci tutti una buona staffetta.
Io e Roland ci guardiamo Alberto partire, nella testa c' è ancora il pensiero di Stefano che non si capacita di quel biancorosso dietro Gian ai Prati Imperiali, quest' anno si spacca. Passano i primi, ci diciamo che è appena li dietro... continuano a passare atleti e il nostro "the" Riz quest' anno tarda, e dopo un pò il pensiero di un infortunio o di qualcosa che non va si fa strada in testa... Alberto dopo un pò arriva al punto spettacolo, a 200 m gli si legge in faccia che è sconsolato. Ma continua, e a questo punto lottiamo per noi. Io mi avvio al cambio, inizialmente mi butto giù e mi dico che come la va la va... ma poi no, cambio idea, ci vuole una prova a me stesso che ieri è stato un caso. Pian piano mi autoconvinco che c' è ancora tanto da fare, lo dice Michael, lo dice pure Roland che la gara è lunga, e noi qualcosa da dire lo abbiamo ancora, a costo di dirlo a noi stessi. Inizio a corricchiare in zona cambio, mi faccio passare il mio lettore mp3 e lo metto sulle orecchie, Cyberpunkers -Toxic is dead a pallone, l' adrenalina che va dalle orecchie fino alle gambe e la voglia di partire. Roland mi richiama, mi toglie l' mp3 e mi dice di concentrarmi, ma io sono già troppo concentrato e motivato, poche storie e sono li in prima fila a cercare del biancorosso in movimento. sbuca, un cinque in partenza e mi fiondo.
Parto determinato, preciso come non mai, l' unica cosa che sbaglio è un tentativo di taglio dala 3 alla 5 che limito in tempo, vedo tute della Friuli MTB, del Primiero, Polisportiva Masi, ma penso a correre e tutto fila. Esco al punto spettacolo e scatto, sento la rabbia che fa andare avanti di potenza le gambe e la mente. Digrigno i denti in salita, paludi, Jonni davanti a me. Inizia un testa a testa, lui fa le sue scelte, io le mie e ci rivediamo a sprazzi. Aver preso il Primiero mi carica ma adesso lo voglio lasciare dietro. Corro come non mai, discesa nel verde a chiodo, punzono. Un altra tuta del Primiero, non quella del Jonni. Ancora di più sono convinto di quello che sto facendo. Parto nell' ultima salita, è in piedi, corro ma mi viene da fare qualche passo... lì passa alla mente l' ultima parte del giuramento al Tarzo della sera prima con i ragazzi: "a meter ogni ioz de sudor e tuto el me cor par la vitoria dela me squadra!"... la frase si ripete come i passi convinti che si trasformano in corsa in salita, e in men che non si dica sono sul rettilineo finale a buttar fuori ogni energia rimasta, c' è solo una cosa che voglio vedere: la mano di Roland. Un altro cinque e sento che è fatta. Corricchio e sfogo tutta la mia rabbia e la felicità lanciando quella carta per terra, era ora. Roland fa il suo dovere e ci portiamo alla posizione n°7, ma abbiamo fatto la nostra impresa che magari non vale un metallo prezioso ma a noi basta...

Vorrei spendere due parole invece per la mia squadra, per chi ha combattuto come un leone e ne è venuto fuori a testa alta.
Per Federico, che si è visto portare via un argento da una caviglia che è partita quando ormai sembrava fatta, il suo pianto di rabbia, la sua voglia di riscossa e quello stesso argento che 24 ore dopo era sul suo collo....vale 2 :) e ogni passo della staffetta con il male lancinante. Enrico e Comuzzi esemplari con lui a scrivere l' impresa!
Ai terzi, i veri outsider che ci hanno creduto e il bronzo e lo sono preso allo sprint grazie a un Edoardo che tutti sono abituati a vedere con un computer o un microfono, ha fatto lo show :) il sorriso incredulo di Elia... e Ciuffo, che altro?
Alla rabbia di Alessandro, costretto a perdere la volata per il bronzo per un bip della 100 che non c' è stato, brucia, ma il prossimo anno partite terzi! E abbiamo un anno per mirare all' oro.
Al quarto posto delle W16, a un passo dal successo... brave!
Al Tarzo, che è una squadra, la mia squadra, e te la senti addosso... Un grazie a Roland perchè è merito suo se è arrivato tutto questo, siamo solo all' inizio.
Abbiamo sudato insieme, ci abbiamo creduto insieme, ci siamo arrivati insieme.

Summer

2011-06-07T23:58:00.000-07:00

Stava Skyrace
Transcivetta
Troi dei Cimbri (?)

Soddisfazione middle per il 2011

2011-05-17T05:30:00.000-07:00

Valgiardini è stata la chiusura della mia prima parte di stagione 2011, diciamo con una prestazione proprio "middle", ne ottima ne scadente.
Tralasciando i vari aspetti tecnico/logistici della due giorni posso dire sicuramente una cosa più che positiva per me: era da tanto tanto tempo che non mi divertivo così in una gara di orientamento, forse perchè me la sono gustata come mi succede in allenamento con quel pizzico di fredda e serena sicurezza.
La carta della qualificazione presentava già le sue difficoltà nel nome Hinterbech, che non mi ha mai regalato soddisfazioni tecniche ma è sempre stato abbondante quando era ora di propinare errori.
Arrivo in partenza con le gambe che a sensazione sembrano due belle fette di polenta, spunti zero, e allora mi dico che è bene fare le cose belle precise per non incappare in problemi di qualificazione. Ripasso il da farsi: anticipa i punti, scelte sicure, leggere i codici per disdire l' abbonamento annuale ai PE e PM.
La gara fila liscia, qualche errore di lettura per la mia incapacità di seguire con gli occhi i movimenti leggeri del terreno che si vedono in carta ma alla fine senza troppe difficoltà arrivo con un onesto 35 alto. Roland dice che sono in buona posizione, io ridacchio e rispondo sicuro che bisogna vedere eventuali PE o PM.
Trepidante attesa per le classifiche, e appena sono fuori vedo il coach che arriva con uno sguardo strano e mi dice: oH Michael, ma guarda che sei messo PM!...
CAZZO. Un minuto di vuoto con un bicchiere di te in mano e il pensiero che formula a ripetizione: MA COME DIAVOLO E' POSSIBILE, PER LA PRIMA VOLTA NELLA MIA VITA LEGGO 50 VOLTE OGNI CODICE E ANCORA PM? VA BENE GLI ABBONAMENTI MA...
Tento di ricostruire a mente il percorso, possibile di aver ricommesso l' idiozia di aver saltato accidentalmente un punto???? Niente, la tensione, un nodo allo stomaco che respinge il te caldo e ogni eventuale pensiero razionale... QUESTA VOLTA NO.
Troppo sicuro, vado dal direttore, riguardo il percorso in carta e una volta di piu ho la conferma che quella scritta è dannatamente sbagliata di fianco al mio nome. Rimane solo l' ipotesi che la stazione non abbia preso il mio passaggio, e vado per la conferma finale a scaricare nuovamente la sicard per capire cosa possa essere successo. Scarico. Ai computer controllano sia sui monitor sia confrontando a voce le punzonature fatte e la risposta è: no è tutto apposto, la sequenza è corretta.
Mi sciolgo e quasi mi butterei per terra odiando la tecnologia che per chissà quale motivo mi dava ok sul computer e PM sulla carta... le seconde classifiche confermano la correttezza della mia gara.
Il giorno seguente parto determinato, si dà ogni cosa.
La gara inizia subito bene, velocità sostenuta, scelte tecniche filanti, sbavi limitati e non pericolosi ai fini della classifica. Mi sento molto veloce, mi diverto e il feeling con la carta c' è.
La gara va, sbaglio una quarantina di secondi solo alla fine ( quanto sarebbero costati in seguito!) però il riultato finale non mi dice nulla, no non va... vabbè... Forse era l' attesa, la voglia di correre questi italiani, ma per la prima volta mi sento veramente soddisfatto della prestazione tecnica/atletica (seppur non troppo lucido di gambe) ma totalmente insoddisfatto dalla classifica... qualcosa di meglio si poteva fare.. NEXT YEAR.
Intanto in un allenamento di scarico del lunedì, non troppo convinto, devo domare le gambe che vorrebbero forzare i ritmi e correre troppo veloce. La prossima volta proverò a far si che succeda al momento giusto!

Carte sull archivio di Ortarzo.it

Quando non è ancora arrivata l' ora

2011-04-04T04:57:00.000-07:00

Un anno fa uno speaker mi diceva che con un 6° posto avevo raggiunto l' obiettivo, entrare nei primi dieci elite in una gara di Coppa Italia... io rispondevo che l' obiettivo sarebbe stato centrato solamente quando tutti quelli che contano avrebbero corso contro di me e io sarei stato li tra loro.
Questo era quello che sarebbe potuto succedere questa domenica, raggiungere l' obiettivo al primo tentativo con un tempo che mi avrebbe piazzato al numero 10, e così non è stato. Invece di tornare con un gran sorriso me ne torno con un weekend letteralmente da buttare perchè è facile parlare di potenziale quando invece la verità la dicono i numeri, e con i se e i ma non si va da nessuna parte.
Non è ancora arrivata l' ora di essere nei primi dieci perchè non contano solo le gambe ma conta anche il cervello, e quando il tuo peccato è il sottovalutare le cose la giusta punizione è il PE, e non importa se è l' unico codice che non ho guardato in gara, importa che i primi dieci l' hanno letto.
Ecco cosa fa la differenza...
La magra consolazione rimane il fantomatico potenziale. Tralasciando la notturna che è stata un disastro di testa e non di gambe, i numeri ci sono per dire che di uno scalino sono salito e che il lavoro fatto premia.
Abbiamo un mese e mezzo per trasformare i potenziali in fatti.

Archivio mappe

2011-02-06T01:51:00.000-08:00

Grazie al mitico Edo Tona che ha dato un pò di luce nel buio della mia ignoranza informatica pubblico un link (vedi a destra) al mio archivio mappe, presente anche su worldofo oltre che su www.ortarzo.it .

Archivio

Venice By Night

2011-01-30T03:14:00.001-08:00

Dopo tanto tanto tempo che non scrivo più ritorno con un breve post sulla Venezia in Notturna.
Questa gara è in assoluto una delle mie preferite, meglio senza dubbio della versione meeting, e quest' anno per me coincide con la parola "ricominciare", sia dal punto di vista dell' anno orientistico che di quello personale.
Ho pensato fino all' ultimo momento se prendere quel treno o no, alla fine ha prevalso la voglia di rivedere tutti quanti e di gustarmi ogni singolo passo tra le vie buie...
Riporto qualche analisi che ho fatto sulla mia gara, ho trovato qualche punto + e qualche punto -.
Punti +:
-L' impressione atletica relativamente alle mie condizioni è stata buona, sono arrivato a dare il mio massimo attuale, aumentando nel finale l' andatura. Sul tempo finale di 47' avrei potuto limare credo un minutino ma non di più.
-Tecnicamente mi è venuta meno macchinosa la lettura della carta, ovvero: solitamente dopo la metà gara inizio a soffrire e ad essere annebbiato. Questa sensazione l' ho avuta solo in un punto in cui ho dovuto fare giri larghi per capire qualcosa. Una gran cavolata per andare al primo punto, e mettiamo che sul finale avrei potuto fare meglio di un paio di minuti, anche qui non di più.
Punti -:
-Sulla classifica finale devo ammettere che i distacchi sono non da poco. Questo vuol dire che da domani fino alla prima coppa italia bisogna lasciare poco spazio alle parole e carta bianca alle gambe.
-Bisogna imparare a gestire meglio i tempi morti in gara e le energie.

Foto By C. Guasina

La carta vedrò di pubblicarla a breve sul sito dell' OrTarzo

1° allenamento tecnico invernale dello Junior Team

2010-12-07T11:10:00.001-08:00

Finalmente si respira, dopo tre settimane di inferno fisico oggi la prima uscita di corsa, libero.
Finalmente anche i nuovi allenamenti programmati, oggi un control-picking a coppie a Sottocroda.

THIS IS CONEGLIANO

2010-11-21T08:05:00.000-08:00

Quest' ultima fatica ha concluso il mio travagliato anno 2010 e finalmente si può iniziare a fare i conti.
Cos' è stata per me Conegliano?
E' stato un lavoro che è iniziato quest' estate con la mia prima esperienza come rilevatore, girando per vicoli, scarabocchiando sulle CTR e ritornando sul luogo dello scarabocchio per capire effettivamente cosa esso fosse. Sbagliando e risbagliando ma alla fine per quanto sia zuccone qualcosa ho imparato.
Negli ultimi tempi, investito del ruolo di tracciatore, è stato trasformare un insieme di idee disordinate in "proviamo a rompere le scatole alle persone". Personalmente odio le gare in centro storico perchè tante volte sono all' insegna del "corri mona", e forse perchè odio la velocità e non sono poi così veloce ho cercato di fare dei percorsi che costringessero a tenere gli occhi incollati alla carta. Muovere il cervello altrettanto velocemente delle tue gambe per una mezz ora in cui hai sempre da pensare.
Quindi la cosa più interessante che mi è venuta in mente per rendere interessante il percorso è stato eliminare gli spazi liberi durante la gara, alternando grappoli di punti iper ravvicinati a scelte lunghe o sceltine magari indifferenti a livello di tempo ma che facessero sempre pensare: e adesso destra o sinistra?
Nel percorso MA e categorie alte ho cercato anche di mettere in difficoltà con un sceltone interessante. L' inizio della gara era invece fiondato nel parchetto del castello, punti ravvicinati che mettono subito sotto pressione.
Cosa ne è uscito?
Ecco qui:

Conegliano è stato svegliarsi presto il mattino, i punti fuori, le risate su punti idioti (esempio la lanterna fontana.
E' stato provare il percorso e poi andare a sedersi sul pozzo in centro al parco del castello a vedere frotte di persone girare, sbagliare, inveire, scattare.
E' stato vedere M19 e M14 che discutevano animatamente sulle scelte.
E' stato divertente da organizzatore, è stato assolutamente soddisfacente, tanto che ora non penso nemmeno alla fatica della preparazione.
E' stato... FUN?

Lo lascio dire a voi :)
Grazie mille a chi ha collaborato e a tutti i partecipanti

And Conegliano is.... FUN

2010-11-16T02:01:00.000-08:00

Terminati gli ultimi sopralluoghi per la gara, posso dire che ci sarà davvero tanto tanto da divertirsi. A mio parere si può correre in labirinti inimitabili come Venezia, forse è il top dei centri storici italiani, ma ci sono gare che possono fare altrettanto male tecnicamente e possono essere inaspettatamente impegnative.

Quest' anno l' orienteering Tarzo chiude l' anno con una gara regionale che segna la linea di traguardo per la Coppa Veneto e il Tour Trevigiano, saranno decise le classifiche delle due competizioni e vi saranno le premiazioni (la gara per molti sarà l' ultima occasione per raccimolare punti di lista base).

Volete divertirvi? A domenica :)

Allenamento invernale:si inizia

2010-10-26T13:29:00.000-07:00

Complice la mia attività saltuaria nelle ultime settimane non aveva senso fare un periodo di scarico ed è così che con oggi, prima giornata senza pioggia della settimana, ho iniziato l' allenamento per poter fare finalmente il salto di qualità atletico che mi manca. La novità dell' inverno 2010 è che il programma è fatto da una persona che in fatto di prestazioni atletiche ne sa ed assaggi ne ha dati: Alberto De Riz. Il prossimo anno si prospetta carico di novità, e nell' aria ci sono già voci di importanti trasferte che spazieranno dalla Francia alla Finlandia. Non resta che arrivare a primavera preparati!

Campione Veneto ( vol II )

2010-10-24T08:57:00.000-07:00

Quando le emozioni del 2010 sembravano messe alle spalle non ho avuto il tempo di passare una settimana per avere un' altra sorpresa alla porta: il campionato veneto sprint.
Il nome della località, Borgo Piave, suggeriva già dall' inizio, come molti hanno pensato, a una gara velocissima tra campi e paese vicino a Belluno. La pubblicazione degli esempi di carta da parte dell' organizzazione ha invece stravolto le cose e la nuova prospettiva è stata quella di una gara nelle grave del fiume, ambiente molto veloce ma molto particolare dal punto di vista del terreno, cosicchè si è deciso con Roland per un allenamento di società su una carta simile, per arrivare alla gara sapendo cosa ci si sarebbe dovuti aspettare.

Infatti, anche se il terreno non era proprio lo stesso, l' allenamento sprint è servito.
Il campionato Veneto è stato qualcosa di molto particolare, perchè i punti vicinissimi già dall' inizio della gara non lasciavano spazio alla lettura fine, il rischio costante e quasi inevitabile per me era finire lungo o sbagliare sulla direzione di uscita dai punti.
14 minuti di tam tam vedendo punti, provando a leggere i codici e correndo a perdifiato sui tratti dove si poteva per poter limitare i danni rispetto ai corridori piu forti.
Essendo il terzo a partire, appena arrivato mi viene comunicata la posizione parziale, ma man mano che il tempo è passa questa posizione non cambia e si trasforma con mia sincera sorpresa in vittoria. Bene così! Non altrettanto oggi a Caltena dove la testa vagava altrove e le gambe l' hanno seguita... 11° posto senza nemmeno l' onore, e tanta fatica, garanzia di Caltena :)

Finale di Coppa Italia: anche quest' anno se ne va.

2010-10-17T12:40:00.000-07:00

La gara di oggi conclude in modo soddisfacente questo primo anno di gare nazionali in MElite, iniziato con un ritiro obbligato ma finito con la mia migliore prestazione in long.
La gara è stata molto particolare, è iniziata già da subito all' insegna di sceltone e tratti con pochi punti di riferimento, con molti piccoli movimenti uniformi e radurine indefinibili che macchiavano un pò tutte le parti di bosco. Ho fatto un pò di fatica ad ingranare la marcia e la neve trovata al secondo punto non ha certo aiutato. Gianluca Salvioni mi passa al terzo punto quando io un pò goffamente sono a rigirarmi per capire in quale macchiolina gialla fossi e i due punti successivi li faccio in solitaria finchè non lo recupero proprio al 5° (da notare la scarpata in discesa un pò folle per andare al 5°. bei 100 metri di dislivello in discesa fatti con il sedere che hanno semidistrutto la mia carta). Lui mi riprende al 7° e mi ristacca. Tratto lungo e il tecnico che piace a me ( il gps è andato per gli affari suoi li)così infilo tutti i punti bene bene e al 13 riprendo Gianluca. Sceltone di corsa per la strada e prima del 14 mi ritrovo ancora da solo a procedere, ed è qui che il peso della gara inizia a farsi sentire passo dopo passo... Sinceramente il destra e sinistra dei punti mi da un pò il nervoso ma la leggera discesa mi da sempre lo spunto per continuare a tenere il ritmo. Nello sprint che di sprint ha davvero poco (il mio) chiudo l' ultima fatica dell' anno con il mio numero: 12.
Ad un passo dal mio obiettivo dei primi 10 che purtroppo non sono riuscito a raggiungere, almeno per quest' anno.
Strano come appena finito si ha già la voglia di ricominciare :)

(carta base presa dai ragazzi erebus)

Ultimo allenamento lungo per la Coppa Italia

2010-10-09T04:20:00.000-07:00

Fatto l' ultimo lungo utile per la finale della coppa italia long di metà mese, una piacevole corsa collinare con lunghezza e dislivelli simili a quelli che dovrebbero esserci in gara. Ah, Michael 1- Virtual Partner 0. :)

Campionato veneto in notturna: primo titolo regionale in M19 + Tour Trevigiano, Pieve di Soligo

2010-10-03T11:42:00.000-07:00

Anche questo week end ha lasciato una traccia indelebile nella mia storia orientistica, questa volta facendomi agguantare il primo titolo regionale in Msenior, guarda caso nella stessa specialità nella quale ho ottenuto il mio primo titolo regionale Junior: la notturna. Senza dubbio la prima considerazione da fare è che mancavano i fuoriclasse, poi mancavano anche un pò degli avversari di sempre. Comunque il livello non è stato male, la carta non molto tecnica poteva dare spazio a orientisti più fisici che tecnici, e nella categoria si sono visti nomi di protagonisti attuali e futuri delle categorie alte Junior.

La formula di gara a score ha reso interessante ed emozionante la gara, con un treno veloce per primi due punti,che sono riuscito a staccare al terzo per avanzare in solitaria. Le gambe andavano, e allora via. Sul finale il gruppo di inseguitori si incrocia con me per fare gli ultimi punti e mi viene il dubbio che ce l' abbiano fatta a riprendermi, lo scarico si-card smente e sono 1°. Peccato per qualche scelta tecnica lievemente sbagliata: non mi ha permesso di limare i 45 secondi che mi hanno fatto uscire dal tempo massimo.

A Pieve di Soligo gara utile a un appuntamento futuro: traccia Janos Manarin, ed è un occasione d' oro per poter avere un ulteriore idea di cosa può inventare su un centro storico, in vista dei campionati italiani a Cison di Valmarino. Naturalmente non delude mai, e da una carta apparentemente innocua riesce ad evocare un pò di inferno orientistico che mi ha impegnato per bene. Gambe meno lucide della sera prima ma anche questa volta la scampo e sono 1°.

Campionati italiani long e staffetta

2010-09-16T12:53:00.000-07:00

Voglio partire già con le conclusioni: analizzare, rianalizzare e ancora una volta avere lo scrupolo di analizzare le lunghezze dei percorsi prima di mandare un' iscrizione.
Oppure: prepararsi, riprepararsi e per scrupolo insistere con la preparazione per poter affrontare a livello adeguato le gare della M ELITE.
Con questo si può riassumere il mio campionato italiano long.
Tecnicamente è stata una gara non troppo impegnativa, il terreno in costa è tra i miei preferiti e il muovermi tra le curve di livello non mi riesce male. Tatticamente mi sono prefissato di usare qualsiasi linea tratteggiata nera aka sentiero che si possa trovare in carta, perchè già dai primi punti è stato chiaro quanto poteva essere dispendioso dal punto di vista energetico correre su un terreno cosi sporco. Altro punto importante: approfittare di ogni ristoro posto sul percorso, anche se non ce n' è bisogno.
Scorre così la gara, e per i primi 10 km ne risulta una corsa magari non troppo brillante ma sicuramente efficace in vista degli ultimi chilometri duri. La gara scorre bene per i primi 3/4, solo o prendendo e lasciando compagni. l' ultimo quarto invece inizia proprio nel momento in cui mi prende Mic Franco, i respiri sono diventati anni, e i passi sempre più pesanti, impacciati, fino a fermarsi e riprendere a tratti. Arrivo nel corridoio finale e non riesco a trovare lo sguardo per guardare qualcosa che non siano i miei piedi che avanzano sull erba, e al fatidico -bip- mi lascio cadere, non ho mai trovato così interessante il cielo blu...

La staffetta è un' altra storia, la squadra preparata è il replay di quella dell' anno precedente, l' importante è non fare un replay del risultato finale.
Ancora una volta il via alle danze è dato da Alberto, lui dice di non essere al suo top e io non aspetto altro che vedermelo passare al punto spettacolo per vedere bene se è così. Passa una maglia del Primiero e poi subito dietro quel bianco e rosso che non può essere nient' altro che il nostro colore! Esulto e già mi preparo a vedere Roland partire in testa, lui euforico è già in riscaldamento. Alberto passa 5° a causa di un punto malandrino e Roland sparisce nel bosco. Passano il 1°, 2°, 3°... e diventa una piccola sofferenza fino alla 9na posizione, quando vedo il nostro portacolori uscire con passo quasi zoppicante verso il punto spettacolo.. il primo pensiero è che si sia infortunato e ad istinto grido: -fermati!-. Lui continua e arriva quasi stremato. Parto, i primi due punti sono ok ma poi diventa UN parto. Le gambe vanno ma non c' è la lucidità, riesco ad aumentare solo a tratti e con grande sforzo e mi trovo a duellare con il Dalen; passo il punto spettacolo e li inizia la vera fatica di punti in salita. Corro e la strada verso l' arrivo quasi si esaurisce, ma alla vista del tendone bianco in zona parcheggio qualcosa di rosso nero mi passa, quasi indistinto. Accelero per provare a tenere il passo di Mischa ma la fatica non si inganna e mi tocca mollare sull' ultima rampa. L' arrivo e un buon settimo posto, per una staffetta che ancora una volta non risparmia colpi di scena ed emozioni!

Presto le carte

Highlands open 2010:inizio flop, finale al top

2010-08-30T12:43:00.000-07:00

Gli highlands open di quest anno di fatto per me hanno avuto il significato come di uno spartiacque che sanciva la fine delle vacanze per ricominciare a mettersi sotto con le gare.
Tante aspettative per fare una verifica del lavoro estivo e in realtà non troppa soddisfazione, lo devo ammettere.
Dopo un' estate di allenamento l' andare a caso e cacciare un bel PE alla prima gara non è proprio un bel modo di iniziare le cose, anche se le gambe vanno meglio del solito.

Però con il passare dei giorni sono andato sempre in meglio, sempre più preciso, tecnico, aiutato anche dall' allenamento con la squadra, finchè non sono arrivato ad avere un buon feeling con il terreno molto tecnico dell' altipiano.
La seconda tappa infatti è stata molto interessante perchè mi ha visto "inseguito" per quasi tutta la gara e in un punto la fretta di provare a staccare gli inseguitori mi ha giocato lo scherzo di andare fuori carta in compagnia (cosa che ho controllato al meglio domenica). Per il resto una gara normale, senza troppi spunti da parte mia.
Il terzo giorno invece mi sono sentito proprio a mio agio sul terreno di Campomulo. La gara mi era stata presentata dai veterani come un disastro di pietre ultratecnico, pericoloso per le caviglie e per chi ha troppa fretta di andare al punto. E così mi sono preparato per andare piano e molto molto preciso; ma proprio qui sono riuscito a semplificare perfettamente quello che vedevo in carta e nel finale non ho commesso gravi errori, muovendomi sui grandi movimenti del terreno.
Giorno di pausa totale, passato a letto e arriva quindi la sprint in centro storico. L' imperativo è:gioca in difesa. Infatti come sempre per me la sprint è una bella gara, ma mi trovo degli avversari che sono qualche scala e non gradino sopra di me. Se poi ci mettiamo anche gli errori allora mi ritrovo una fotocopia dei campionati italiani di questa primavera dove navigo nelle retrovie. Peccato, c' è da lavorare..
Turcio: il primo degli appuntamenti che contano. Con la maglia del Veneto sono chiamato a portare punti in M21. Buona partenza per me, i primi giretti sul prato aiutano sicuramente a prendere confidenza con un 1:15000 che può essere letale. Complice qualche scelta sbagliata inizio a perdere energie e posizioni ma nel finale me la cavo con un 11° posto. Molta difficoltà nel leggere la carta e forse valeva la pena di provare la tattica dello stop and go.
L' ultimo giorno è una dura prova: bisogna sfatare il mito del Mr. PE nella staffetta e la voglia di riscatto è tanta. Bisogna essere precisi, bisogna LEGGERE I CODICI e qualcuno me lo ricorda per bene prima di partire. Il mio compagno è il Denny, e con lui scambio qualche parola, lui mi carica e io completo il tutto scaldandomi al ritmo di musica. Mi concentro e via. Subito guadagno spazio nelle prime posizioni e mi ritrovo a viaggiare con il trentino e la lombardia che si alternano davanti a me. Sul 3° punto prendo il comando e guido per due punti ma il treno formatosi è solido. A quel punto, approfittando di un errore collettivo punzono e provo ad aumentare il ritmo per fare selezione ma vengo ripreso perchè la lettura non è agevole nel terreno tecnico. Procedo con il trentino aspettando il momento buono per attaccare e questo arriva sulla salita prima del punto spettacolo, cosicchè una buona accelerata mi fa passare in testa con un distacco di 15/20". Denny mi dice di continuare così, con calma e preciso. Mi mangio il punto successivo, via la pista da sci ma li ho la biforcazione un pelo più lunga. Vedo la tuta del trentino davanti a me di 100 metri ma sto attento a non correre senza mettere la testa perciò mi controllo, arrivo allo sprint e do il cambio con un 15" di ritardo. Missione compiuta, e l' avere un Elite al top come compagno mette il sigillo sulla staffetta.
In conclusione,al dilà della settimana fantastica che ho passato con gli amici del galilei (Thank you) che mi hanno ospitato, questo periodo con la carta in mano è servito per guardare al futuro e prendere spunti su quello che dovrò fare quest' inverno per arrivare pronto l' anno prossimo, in particolare devo lavorare molto sulla costanza dei ritmi e della concentrazione, per evitare partenze da elite con finali da M16.

Garetta di mezza estate

2010-08-01T11:26:00.000-07:00

Finalmente una garetta da poter fare, per di piu molto interessante perchè svolta su un terreno come quello di Coppa Italia del prossimo anno:il passo San Boldo.
Anche se la gara faceva parte di un circuito promozionale non è mancata la concorrenza degli avversari, chi da Dobbiaco, chi come Roland di ritorno da 10 giorni intensi in terra di Svezia.
Tracciato naturalmente non dei piu difficili che prediligeva la corsa, ma comunque non erano da prendere alla leggera, per la presenza di un pò di punti nei quali senza avere riferimenti si giocava sul muoversi in curva di livello cambiando l' altitudine.
Da parte mia un pò uno shock il clima, ormai sono abituato a correre con le termiche e le mie temperature massime giornaliere vanno al massimo ai 24 gradi.Oggii invece c' era un sole che spaccava le pietre e temperature discretamente alte, cosicchè con la mente un pò spannata sono andato ad infilare un bell' errorino su uno dei punti piu facili della gara passandolo via.
Commento positivo sulla punzonatura, molto veloce e reattiva nel partire in giusta direzione (viva le cose a naso perchè la bussola si è infilata in qualche meandro della macchina).
Commento negativo invece sulla corsa, molto pesante e macchinosa, soprattutto in salita. Sono andato bene ma non mi sentivo poi così veloce, si può fare di più.

Sognando la Svezia

2010-07-25T10:25:00.000-07:00

Mentre tutti sono impegnati nella trasferta svedese io rimango qui in Italia legato (purtroppo) dalle incombenze di tirocinio dell' università. Punto a favore è che ora abito in carta, a Crosetta nel Cansiglio.
Negli ultimi 2 mesetti dall' ultima prova di coppa italia ho allentato un pò la presa sugli allenamenti di tecnica, dando più spazio alla corsa, anche se si può proprio dire che anche li non si è dato più di troppo, tutto normale insomma.
Gare saltuarie qua e la, senza nemmeno troppa foga, più che altro per scaricare i nervi, la rinuncia alla Skyrace per non dover farmi pesare per tre settimane sulle gambe la grande fatica.
Ma è ora che le cose si fanno più dure e si ritorna a rimettersi in gioco, tra un mese ricomincia la stagione orientistica e allora è ora di dichiarare concluse le mie vacanze dallo sport. Nell' ultima settimana e mezza ho puntato sull' ambientamento ai 1500 e ora che corro in alto senza dover tirare troppo il fiato si ricomincia.

Mondiali universitari di orientamento: convocato come riserva

2010-06-11T06:16:00.001-07:00

Obiettivo raggiunto, un numero difficile da ripetere

2010-06-09T03:58:00.000-07:00

Andata anche l' ultima gara importante di questa prima parte di stagione: la due giorni di Paluzza è stata una gara che ha davvero lasciato il segno!
Ma iniziando con calma, già i giorni precedenti alla gara sono stati davvero interessanti dal punto di vista dell' allenamento. Approfittando dell' uscita con l'università ad Auronzo, un piccolo manipolo di arditi è salito nella sera del giovedì da Misurina fino al rifugio Auronzo, sulle tre cime di Lavaredo.
E non contento, qualcuno è sceso in solitaria con la pila da testa... spettacolare!

Passaggio dalle dolomiti a Timau, un posticino incantevole perso al confine con l' Austria, una mezza odissea in macchina per capire senza navigatori e carte dove diavolo dovessi andare per correre la sprint del sabato pomeriggio.
Gara davvero carina.. Peccato che il ragazzo fosse alle prese con i residui della festa forestali della sera prima. Le cose iniziano già male ancora prima di avere la carta in mano. Sotto il sole che batte arrivo in partenza eeee.. scusa ma non parti al minuto 09, parti a 1.09 mi dispiace.. e via un ora sotto il sole. Parto e le cose vanno sempre peggio con passaggi tipo 3-5 ed errori da 2 minuti su punti clamorosamente banali. E in classifica mi si vede giùùù giùùù...
Altra cosa il giorno dopo.
In partenza mi sento abbastanza ok anche se c' è un caldo che non mi piace, bevo, entro nel cancello. E qui succede una cosa tipo bambini con una montagna di caramelle: è possibile vedere la carta per un minuto ma sono così preso a guardarmi tutto che alla fine non mi è servito a molto, avrei potuto usare quel tempo per pianificare un pò come comportarmi atleticamente nella gara.
Parto. Primi punti scorrevoli in costa con un mezzo sbavo, cambio di terreno e qui ho qualche problema. Passaggio sulla grava del fiume e il terreno piatto mi spiazza ma poi mi riprendo abbastanza. Passaggio nel fiume in compagnia e parte di gara che mi piace di più, di nuovo in costa. Infine parte finale con un terreno molto molto simile alla Slovenia. Comincio a cedere e brucio ogni mia ultima energia per coprire la distanza che mi separa dalla 100 all' arco dell' arrivo. Un pò allucinato scarico e il parziale (alias Stefano :) ) dice 3°, ma mancano ancora i forti. Tra l' esultanza (più di Stefano che mia perchè ero a pezzi) il mio posto è 6°.
Un buon risultato, non c' è che dire, ma la prima cosa che mi balza in testa è che mancavano un pò di quelli "buoni" che potrebbero scavalcarmi con facilità, anche se abbiamo ancora di quelli che nonostante qualcuno li chiami "vecchietti" ogni volta che vengono in Elite decidono il bello e il cattivo tempo (tanto di complimenti davvero). Quindi ora che ho raggiunto il mio primo target e ho messo da parte i punti per assicurarmi di poter correre con i forti il prossimo anno, il nuovo obiettivo è entrare in top ten con gli elite al completo. Con i lavori in programma per questa calda estate a settembre potrebbe essere possibile. Stiamo comunque con le orecchie alte, forse con un pò di fortuna si potrebbe volare, direzione Nord.
La prova di Coppa Italia in se mi è piaciuta, non tanto per il terreno che non è proprio il mio preferito ma per l' abilità del tracciatore a proporre cambi di tecnica continui che hanno messo al tappeto più di qualcuno. Di questa Coppa Italia di Paluzza non mi rimarrà in presso la soddisfazione per il mio risultato, in realtà modesto,quanto quella per le urlate quando un' altra Baggio è salita per la sua prima volta sul podio. Finalmente il lavoro che sta facendo è stato premiato alla grande, e io per primo lo posso dire. Continua così!

Allenamento SEV a Forte Cherle e trofeo delle province del NE

2010-05-30T10:09:00.001-07:00

Nel tardo venerdì sera è iniziato questo week end sportivo: a Vittorio Veneto sotto la supervisione di Mauri Ongania io e la Cri abbiamo fatto i test rispettivamente sui 5000 e sui 3000 mt.
Il sabato invece ci ha portati dalle parti di Forte Cherle con il team Veneto elite e Junior per un buon allenamento tecnico. Nonostante i due annetti della carta, questa è probabilmente una delle mie preferite, un bosco pulito e tecnico che mi richiama alla mente le due tappe della 5 gg dei forti di qualche anno fa, probabilmente la settimana di miglior forma della mia vita!
Ieri invece è stato un bell' allenamento in coppia con Federico Venice, sui tracciati di Mauri, un buon mix di tecnica e fatica su un percorso di sette Km da fare a treno alternato. I punti guidati da me sono stati:2,4,6,8,10,12,13,15,17,19,21.
Con mio dispiacere il giorno 13 rimarrò a invidiare chi correrà l' o-marathon in quei boschi, giuro che avrei una voglia matta di farla.

La fatica si è invece fatta sentire oggi al trofeo giovanile delle province del NE. Per il primo anno formalmente non sono più giovane, perciò non ho potuto portare aiuto ai ragazzi... che comunque non ne hanno avuto il minimo bisogno! Primo tra tutti Edo Tona che trionfa in M20 (Cipicchia, ha rimediato bene alla mia mancanza) ma non di meno le nuove leve come il piccolo Nilsen o Ale De Noni.. ma ce ne sono troppi da elencare, sono andati tutti in podio!..
Tornando alla gara invece.. Nella mia MA avversari non banali che mi hanno legnato per bene, prima Mic Franco che si aggiudica la gara e poi Roland che mi passa di 10 sec (da notare che entrambi hanno tuonato pesante). E allora, a me che è successo?? E' successo che (fortunatamente oggi) ho avuto la giornata reset dell' orienteering, magari non tanto dal punto di vista tecnico dato che la gara era molto scorrevole ma più che altro fisicamente perchè le gambe non sapevano più che santo invocare sul piano e la salita. Perciò ritmi molto bassi e ringraziare di essere arrivato così. Buona che è successa oggi, domenica prossima bisogna provare a fare gli atleti.

Sempre più in alto

2010-05-25T01:26:00.001-07:00

Un' altra coppa italia è passata e prima della pausa estiva si prospetta l' ultimo appuntamento nell' alta val del But.
Il weekend passato ha riservato la mia miglior prestazione finora, non soltanto dal punto di vista della classifica ma anche dal punto di vista del feeling tra gambe/testa/terreno.
Sono partito molto scettico da casa perchè solitamente il terreno appenninico mi da una qualche difficoltà di corsa, non mi piace il sottobosco, la morfologia.. Preferirei di gran lunga le peccete del Trentino!
Ma questa volta invece..

Credo di avere azzeccato la preparazione, nelle ultime settimane ho fatto parecchie ripetute e nell' ultima anche un richiamo di forza con un pò di salite. Alla partenza avevo una buona sensazione alle gambe ma niente di più. Cancelletto, minuto 1.21. Clear, check. Non guardo nemmeno la carta bianca, penso ad infilare i lacci sotto la ghetta delle mie scarpe. Mi posiziono davanti alla mia carta. Via! La prima cosa che NON riesco a vedere è il triangolo del punto K, appena mi rendo conto di dov' è do un colpo d' occhio alla bussola e parto bello agile in discesa verso il primo punto. La prima sensazione che ho avuto è stata la meraviglia, pensando: Ma, come mai le gambe sono così veloci?? Nemmeno il tempo di pensarci che punzono. E da qui seconda sensazione, di conseguenza alla prima: l' aggressività. Continuo a ripetermi che oggi si spacca, mi butto contro rami, verdi e quel che sia (non distinguevo benissimo in carta cosa c' era nel mezzo tranne i dettagli principali), e il vedere che vado il doppio dei concorrenti delle altre categorie mi carica ancora di più (oggi ho guardato gli split e alla 5 ero 5° [!!!]).E mi saltano in mente le riunioni con Roland, dove lui ci diceva di aggredire il bosco. Il punto sei riserva il primo problema, dopo un leggero sbavo di distrazione mi si sfila mezza scarpa, perdo un pò di tempo a sistemarmela e riparto in direzione 7. Da qui alla 18 fila tutto abbastanza liscio, qualche errore di distrazione ma nulla di che.. Tra la 18 e la 19 inizia la vera salita, avrei detto che fosse più pendente ma la scelta sotto linea premia. Il vero problema è il tratto lungo successivo nel quale, memore delle esperienze dei tratti tecnici del campionato veneto middle, decido per una scelta sicura in cresta che mi porti diretto al punto ma la testa salta e io sbaglio pesantemente. Non mi riprendo dall' errore e ne segue un altro da 1' nel punto successivo. Poi con slancio provo a fare le ultime lanterne concentrato e mi ritrovo a correre in discesa verso il traguardo, sprintando sull' onda dell' esultanza dei compagni di squadra e di Stefano che mi annuncia.
Risultato: 12°. Ne sono soddisfatto, e ancora una volta si poteva rischiare di abbattere il muro dei 10. La prosssima :)

Cosa fantastica invece è il bel lungo di scarico del lunedì mattina: approfittando dell' uscita con l' università in Cansiglio non mi è parso vero di potermi lanciare nel mattino dei boschi di Vallorch.
Un ora e venti di lento con inizio in piana, percorso del trofeo delle province del nord est 2006 e poi ritorno. Un bosco surreale alle 8 di mattina, aria fresca e il piacere di fare orientamento, correndo anche un pò con i ricordi perchè quella volta, contrariamente a questa giornata, c' era una leggera pioggia autunnale e sui miei passi correvano anche i gemelli Sbrizzi, piazzandosi sui gradini del podio più alti. La cosa migliore è stata quando sono andato verso l' ultimo punto del vecchio percorso e cosa trovo? Una lanterna con il codice 100 e tanto di punzone. Mi fermo e non mi capacito della cosa, ma poco più avanti vedo il Treviso che prepara un allenamento per le scuole. Dalla Liguria al Cansiglio in 24 ore?

Tour trevigiano, tappa numero 3

2010-05-16T06:17:00.000-07:00

Dopo tanta strada percorsa negli ultimi week end prendere la macchina ed andare a San Giovanni per una gara long in Trentino mi suonava davvero pesante, nonostante la carta di gara fosse indubbiamente di qualità.
Perciò ho scelto la comoda Follina, per una gara promozionale tranquilla di quelle dove ritrovi i tuoi compagni di società, te la ridi e te la scherzi fino alla partenza e non sono poi tanto male i percorsi proposti.
In realtà ho trovato davvero divertente la formula proposta, con un centro storico stile sprint all' inizio e poi cambio di terreno su un bosco molto ripido e scivoloso per le piogge dei giorni scorsi. Un 44 minuti con una pecca dal punto 3 al punto 4 dove ho inserito la modalità pilota automatico e la testa se n' è andata in posti migliori, portandomi a lasciare 2 minuti circa di errore. La cosa poteva costare cara perchè il buon Roland mi è rimasto dietro di soli 14", seguito a 5' dall' inossidabile Armando Martignago.
Da domani la testa va a Pavia, Coppa Italia dove dovrò provare a rischiare qualcosa in più.

10mila volte gli italiani middle

2010-05-10T05:15:00.000-07:00

Sono passate due settimane intense, correndo dai boschi piatti della Svezia alle montagne di Subiaco.
In Svezia ho ritrovato il mio compagno di società Oskar che mi ha ospitato per qualche giorno, è sempre un piacere allenarmi con lui perchè posso imparare da uno che di orientamento ne sa davvero tanto. Questa volta l' obiettivo della trasferta era uno dei MUST dell' orientista, quei 4 eventi nordici che ti consentono di dire di aver visto cos' è l' orientamento: oringen, blodslitet, jukola e 10mila. Ed è stata la volta della 10mila.
I primi 3 giorni sono stati allenamenti di preparazione, un mix di belle sensazioni nel tornare a correre sulle carte attorno a Stoccolma, tanto per togliere un pò di ruggine e ritrovare un buon feeling con il terreno scandinavo.

Poi la gara è arrivata.. devo dire che è stata una cosa impossibile da descrivere, 2 giorni di orienteering assurdi. Un evento grandissimo, troppi orientisti messi assieme per chi è abituato a vedere 800 persone alle gare nazionali italiane! Incredibile la partenza di massa alle 22.00, 360 partenti e un serpente di luce che si snoda sulla salita appena dopo il punto K. La mia staffetta, Taby 2, parte bene e siamo davanti anche alla Taby 1, poi la "lunga notte" con i suoi 16 km ridimensiona il nostro vantaggio. Parte la 4° frazione e io mi sveglio alle 2.30 del mattino per prepararmi. Fuori è un freddo che ti entra dentro e irrigidisce i muscoli. Pila sistemata, pettorale appuntato e fuori... insieme a me in zona cambio una 50ina di persone corricchiano per provare a scaldarsi un pò. Aspetto. Gli allenatori del Taby mi raccomandano di stare tranquillo guardando un pò preoccupati quel ragazzo che salterella davanti a loro più per ingannare la tensione che per trovare un pò di calore per i muscoli. Hey Michael,Axel è a 2 minuti dall' arrivo. Sistemo i lacci delle scarpe, accendo la lampada, controllo l' orologio e la posizione della carta che mi dovrà passare. Axel! GO GO GO!! E mi ritrovo a correre con l' aria fredda sul viso che mi sveglia, finalmente! Sull' orizzonte c' è una sottile linea appena appena più chiara. Il bosco è invece nero ma i primi punti vanno che è un piacere. Poi l' oscurità comincia a lasciare il passo alla luce che pian piano illumina le paludi, gli alberi.. C' è quasi la voglia di fermarsi a guardare, quasi non fossi in gara.. Ma invece si continua e arrivo al punto spettacolo, manca l' ultimo loop più tecnico, ma anche questo fila liscio.. stacco la carta la do in mano a Gustav e fermo il cronometro. Finita, 1h38". Quasi non ci credo, l' ho fatta, io sono fermo a pensarci mentre intorno a me con il mattino c' è tutto un brulicare di gente. Scarico e l' addetto mi dice che è tutto ok. Mi levo così un gran peso perchè un PE di una persona può mandare a monte 10/12 ore di staffetta di una squadra, è una grande responsabilità.
Altro terreno, altra gara invece in questo weekend. Forse meno emozionante ma altrettanto importante e da giocarsi questo campionato italiano middle.

Teatro della gara una carta sulla quale già altre volte ho avuto occasione di correre, sul monte Livata.
"A naso" non ero molto entusiasta di un campionato middle su questi terreni, perchè troppo troppo veloci per me. Inoltre tutte le esperienze precedenti non sono state delle migliori perciò sono arrivato lì forse con più voglia di interrompere quella brutta sequenza di risultati.
La qualificazione non mi ha dato grandi possibilità di farlo, con errori superficiali e non troppo feeling con il terreno, ma un non brillante 9° posto mi permette di accedere alla finale A.
In finale le cose funzionano meglio e abbasso di ben 50" a Kmsf la media del giorno precedente. Su questo terreno mi è comunque arrivata la conferma di quanto detto altre volte: il mio limite è il fisico. Mi sono sentito abbastanza inadeguato per la tipologia di gara proposta. Ne esce però un 15° posto finale, anche questo conferma di un altra cosa: nelle gare nazionali è il mio risultato costante e tra me e quelli prima ci sono sempre 4 minutini di distacco, un piccolo vuoto. E' questo il muro che devo puntare ad abbattere. Dopotutto, posso dire di non essermi difeso male. Un piccolo sguardo di nostalgia va alla mia vecchia categoria Junior: essendo quasi l' unico ad aver partecipato a praticamente tutte le gare nazionali in ME mi sento ancora uno di loro.. Un vero peccato perchè con una media come quella di ieri si faceva presto a fare i conti! E ora.. non rimane che prepararsi per le prossime due prove middle, spero di poter aver qualcosa da dire lì.

Foto by ErTeam

2 weekend di campionati veneti

2010-04-25T12:39:00.001-07:00

CAMPIONATO MIDDLE (18/4)

Su questa gara riponevo buone aspettative, sarebbe andata decisamente bene se al punto 3 non avessi perso 4 minuti con un errore da dilettante, avevo visto la scelta alta sul sentiero ma ho provato lo stesso ad andare in mezzo e sono andato ben lungo. Il resto della gara ok, magari qualche sbavo rimediabile ma nulla di più.

GARA MIDDLE (24/4)

Il programma era fare il test al mattino con la nazionale, pomeriggio garetta in Val Canali, giorno dopo staffette. Questi tre eventi si possono riassumere in due parametri costanti ovvero: fisico totalmente a terra voto 4/10, tecnica molto buona voto 8,5/10.
Ma andando in ordine.. il test è stato una bella sofferenza, potrebbero esserci diversi motivi ma quello molto probabile è stato l' essere partito a un ritmo non mio, fatto sta che dopo due chilometri le gambe sono diventate di cemento e non si andava più avanti.
Pomeriggio gara nell' alta Val Canali, stessa identica situazione, inizio buono e l' ultima parte, tra l altro molto fisica, sofferta sulle salite.
Sbavi così così ai punti 5 e 8 dovuti all eccessiva foga nella discesa, errore serietto alla 11 dove non ho preso il ponte, da lì in poi solo una leggera distrazione alla 14.

STAFFETTE (25/4)

Di questa gara devo dirmi soddisfatto, è stata davver davvero pulita a parte un mio errore di lettura al secondo passaggio del punto spettacolo che mi ha fatto andare dalla 20 alla 25 per poi accorgermi della c*****a fatta. Il nostro grande avversario della giornata era la staffetta Furia+ Michi (Erebus)e noi presentavamo una squadra comunque di rispetto: il mio compagno Roland nonostante gli acciacchi è comunque ottimo nella tecnica. Nella prima frazione è apparsa molto chiara una cosa: eravamo sotto fisicamente, Roland era pulito ma il riposo forzato degli ultimi due mesi si è fatto sentire in questo terreno molto fisico. Nel mentre io approfittavo per mettere nervosismo a Furia, sperando che saltasse, e fino all' ultimo mi ripetevo che si poteva fare :) a quanto pare non è servito a granchè :) quello che invece viene servito è il cambio in 4° posizione ed è il mio turno. Speravo di essermi ripreso e di potermi concedere un pò di più che nel giorno precedente ma già sulla strada per il primo punto è stato chiaro che il fisico era leggerissimamente meglio. L' unica strada perciò era essere precisi tecnicamente e provare a passare gli altri su questo lato. La prima metà di gara passa liscia, vado in recupero sulla staffetta Erebus. La seconda metà va ma davanti Furia e Michele T tengono buon ritmo e il distacco a questo punto non varia. Succede però l' idiozia della gara: come già detto dal 20 al 25. Lascio due minuti prima di accorgermi di questa svirgolata, sbavo il punto successivo per la perdita di concentrazione ma poi la gara finisce ok.
Per la seconda volta su questa carta posso essere contento di una buona prestazione, c' è un gran feeling con questo terreno. Peccato per l' occasione persa, sarà difficile che si ripeta che la Forestale manchi alle staffette. Complessivamente però un buon risultato, penalizzato solo dal fattore fisico.
Bisognerà cercare di risolvere questi cali al più presto.

Campionati italiani sprint e Coppa Italia long

2010-04-13T12:50:00.000-07:00

Gran bel weekend in quel di Bologna, 2 giorni per un confronto diretto nelle due discipline nelle quali non mi ero ancora misurato con gli elite: sprint e long.

La sprint devo proprio dire che mi è piaciuta, generalmente questa gara per me è un patibolo che non passa mai, ogni volta soffro (come comunque è giusto che sia in una gara di fisico) e nei casi come l' anno scorso a Firenze i quarti d' ora diventano un ora di agonia. Questo non succede però se devi essere costantemente concentrato in un percorso pieno di scelte tecniche, dove devi stare attento ad ogni piccola stradina e dove anche gli ultimi punti possono costare diverse posizioni in gara se affrontati grossolanamente.

La long invece è stata una gran bella gara, il tracciato mi è piaciuto per le scelte non ovvie e per l' ambiente insolitamente bianco che ha contribuito a dare un che di spettacolare alla gara.
Della mia prestazione posso dire principalmente due cose: dal punto di vista fisico non sono preparato a gareggiare su questa distanza e ci dovrò molto lavorare (gareggiare significa non morire dopo la metà gara), mentre dal punto di vista tecnico non è più come le gare Junior ma bisogna imparare a PIANIFICARE, ovvero gestire le forze e le scelte evitando cose stupide come il taglio che ho fatto nella prima sceltona. Parlando con Martin Hubmann dopo la gara, ci siamo trovati con lo stesso pensiero: dura come la gara long dei JWOC. Certo la neve ha contribuito a rendere tutto molto più fisico, ma voto 10 alla tenacia di non mollare fino al traguardo.

Al di la dei risultati, che si potranno analizzare dopo un pò di garette così, sono soddisfatto. Molto soddisfatto.

Esordio in Elite

2010-03-21T14:36:00.000-07:00

La prima gara seria in Elite per il sottoscritto è a Sassofortino, notturna + middle.

Della notturna c' è ben poco da dire. La scelta della zona di lancio della one man relay per me non è stata proprio azzeccata e la partenza risultava "poco naturale", con la necessità di buttarsi subito sulla sinistra appena sollevata la carta per farsi spazio tra una trentina di persone accalcate per uscire da un varco largo appena due metri. E la mia gara è finita ancora prima di iniziare perchè nell' istante in cui sollevavo la carta, senza nemmeno aver avuto il tempo di voltarla, il mio vicino è partito di slancio verso il varco per farsi strada e nel farlo mi ha lanciato una bella ginocchiata involontaria che per fortuna/sfortuna ha beccato solo la pila (di Roland), danneggiandola irreparabilmente. La luce andava, ma il supporto rotto che faceva ondeggiare troppo la luce/ la nebbia/ la carta non permettevano lo svolgimento della gara. Non di meno il pensiero costante di aver subito danno a 200€ non miei, perciò ho scelto non con poca rabbia di ritirarmi.

Quindi meglio dimenticare e pensare a un bell' esordio come quello che è stato la gara middle. Le prime scelte direi ok, sbavino alla tre, alla 4 alto e alla 5 bell errore a causa dell uscita punto. Alla 9 altra bella tuonata sulla scelta, molto meglio salire di lato al roccione a destra della casa. Alla 13 apocalisse, ho perso totalmente il contatto con la carta e c' è stata una bella ravanata da due minuti e mezzo (!!). Da qui alla fine sbavi accettabili, in totale sui 5-6 minuti di errore, comunque troppi. Un altra cosa che ho notato è di essere stato lentino e poco reattivo nel cambiare ritmo nei tratti che andavano e arrivavano alla lanterna 6-11.
15° finale, con la prospettiva di poter fare meglio. La gara mi è veramente piaciuta, e mi è capitato mentre correvo di pensare "è da un pò che non se ne vedono di così cattivelle". Sarà che è la prima, che c' era voglia di correrla.. sarà quello che a mio parere era un gran bel tracciato.

Lipica Open, prima tappa

2010-03-13T09:05:00.000-08:00

Semplicemente... non ho capito molto in gara, troppo lento.

MOC 2010 e campo allenamenti

2010-03-09T01:10:00.000-08:00

Quest' anno tira vento di novità e tra le nuove novità figura un programma per la squadra elite veneta che dà maggiori possibilità di allenamento a chi non è più junior e vuole continuare ad allenarsi.
Perciò prima di tutto c' è da rigraziare la FISOVeneto per il supporto e non di meno Gabriele Viale per l' aiuto in luogo con gare/svizzeri/cartine.
La spedizione è partita il 25 febbraio e prevedeva una settimana di allenamenti nella Puglia, come ultima preparazione concentrata prima dell' esordio nelle gare nazionali. Come già accennato prima di partire la concorrenza era di tutto rispetto e il teatro della gara, ancora inedito per me e Cristina, dava un' ottima occasione per concentrarsi sugli aspetti tecnici.
Dal punto di vista dei tracciati devo dire che mi è piaciuto molto, le sprint erano un bel disastro di vicoli e la middle era una concentrazione in carta senza sosta. Purtroppo l' ultimo giorno non siamo riusciti a farci inserire come relay perciò ne abbiamo approfittato per fare la gara singola come allenamento; sinceramente la gara, forse per il periodo o forse proprio per la sua natura di corsa, non era delle più congeniali a me.

Già nel pomeriggio della staffetta abbiamo iniziato gli allenamenti veri e propri, riprovando tratti del percorso middle in Foresta Umbra o i percorsi più brevi in modalità sprint.
Il giorno successivo le cose si sono fatte molto più interessanti perchè gli allenamenti sono stati fatti in compagnia della nazionale svizzera. Nel mattino allenamento alle foci di Varano, molto veloce ma un verde tre mai visto lungo la spiaggia. Nel pomeriggio prove di "gara di qualificazione" con più partenze seguite da pochi punti, dove partendo in coppia o nel mio caso a gruppi di tre si andava a tutta velocità con punti forcati e stazioni posate. Molto utile potersi confrontare in questo modo.
Nell' ultimo giorno in Foresta Umbra abbiamo fatto nel mattino un percorso senza sentieri sul terreno già visto durante la middle, mentre nel pomeriggio un analisi pezzo per pezzo dell' allenamento pomeridiano con gli svizzeri, tramite ritorno sul luogo e confronto di scelte.
Ultimo contatto di carta a Matera, nel centro storico più incredibile che io abbia mai visto. Prova dei percorsi del park world tour 2002 e davvero la voglia di tornare in mezzo ai Sassi appena finito l' allenamento.

Ultima scampagnata breve in carta prima dei Mediterranean Open

2010-02-24T01:06:00.000-08:00

Un altro allenamento tecnico, purtroppo non ho il tempo di elaborare mettendo i punti sulla carta

Si ricomincia

2010-02-21T01:12:00.000-08:00

La settimana che verrà darà il via a questo nuovo anno di orientamento, e visto che c' è ambizione e tanta voglia di spaccare non c' è niente di meglio che farsi legnare non da un campione, ma da "IL campione" Daniel Hubmann. Già, perchè quest' anno si parte al caldo, Sud, Puglia. Competizione: Mediterranean Open Championships. Oltre a Hubmann sarà presente una vecchia conoscenza dei mondiali, Taivainen, colui che ha vinto la middle, e rimanendo in tema di mondiali mi confronterò con i vecchi compagni di squadra della nazionale Junior. E se non bastassero, ci saranno anche i nuovi compagni di gara della nazionale assoluta, gli "obiettivi" da battere per provare a vestire di nuovo di azzurro. Insomma, una tre giorni di gare che farà un pò da analisi completa al mio stato attuale di orientista, assegnandomi il gradino gerarchico che mi spetta senza scuse, e sarà da questo check-up iniziale che si potranno capire i limiti del nuovo anno e i miglioramenti che si potranno raggiungere.
Tre giorni di gara e poi allenamenti, allenamenti, allenamenti. Ne verrà fuori una settimana intensa di tecnica come clou di tutti gli allenamenti che ho fatto finora. C' è poco da dire, Roccastrada è alle porte e siamo agli sgoccioli, in gara si scalda l' aria e un altro inverno è lasciato alle spalle.

Tecnica-mente (VOL. II)

2010-02-07T10:02:00.000-08:00

Anche a causa della periostite che non mi permette lavori su strada, questo week-end mi vede di nuovo a sperimentare le mie capacità in terreni tecnici.
Questa volta il teatro dell' allenamento è Collalto, zona simile come terreno alla coppa italia di Refrontolo, disputata ormai 3 anni fa. La carta è datata, i rilievi però sono molto chiari anche se il verde non è assolutamente fedele, ovvero, per essere più precisi bisognerebbe dire che l' evoluzione ha portato molti verdini a diventare barriere di rovi, che ho evidenziato con il non corribile verde. Altre zone invece, come quelle evidenziate con il divieto di passaggio viola, stanno diventando belle ville per qualche facoltoso signore. Resta però che qui è possiile trovare uno dei chilometri quadrati più tecnici del Veneto, e ora che è ancora più verde è diventato una palestra fantastica per esercizi di precisione e di concentrazione costante.

Commentandolo, fino al primo impedimento di verde-rov sul triangolo di sassi la tecnica è stata perfetta, prime scelte sicure e poi escursioni nel verde senza perdere la bussola. Due punti dopo arrivo sulla roccia che dovrei usare per attaccare il punto ma ahimè...quel gran bel nasone è diventata la rovaia più fissa del trevigiano, scendo e risalgo aggirandola ma noto con dispiacere che ha inglobato una zona tecnica di sassoni, perciò continuo il percorso dal cocuzzolino sul prato. I punti successivi sono veloci e non ho problemi fino a quando non incontro una bella recinzione che mi obbliga a tagliare un punto. Prima dell' attraversamento della strada ho l' unica sbandata tecnica: il punto dopo i corridoi di prato si è sporcato di terra e sulla stampa artigianale è irrecuperabile, perciò non riesco a raggiungere il punto. Il fatto di essere li nel bosco senza capire bene la posizione mi distrae ed esco sulla destra del punto, ma lo capisco al volo e correggo. Attraverso strada e prato e tutta la zona intorno all' avvallamento è diventata verde-rov, perciò scendo e attacco il punto dal basso. Punti successivi ok con un leggero tentennamento prima della roccetta sul piatto di lato al fiume e la deviazione costretta sul finale, dove il conte ha recintato la zona dell' ultimo punto e ci ha messo anche qualche bel cagnone a guardia. Decido che un muretto nel giallo si può anche evitare e vado al finish.
Ottime impressioni, sempre più preciso, è solo da verificare se si riesce ad esserlo anche in situazioni di tensione come in gara.

20 minuti di precisione

2010-01-31T08:46:00.001-08:00

ripasso di precisione senza lanterne

Lunghi

2010-01-20T09:47:00.000-08:00

In attesa di poter rientrare in carta tra un allenamento e l' altro si corrono lunghi rigeneranti...

Conconi e considerazioni

2010-01-12T02:46:00.000-08:00

Dopo il raduno regionale questi giorni sono serviti a fare un piccolo bilancio di mezzo inverno, svolgendo il test di Conconi al campo e analizzando un pò l' andamento dei più forti nei miei confronti.

Il test non è andato male, verrà comunque ripetuto lunedì prossimo per avere la conferma dei risultati. La soglia è di 175bpm, bassina, da notare anche che le frequenze a riposo (normale attività)variano dai 55 ai 60 e briciole bpm.

Per quanto riguarda le considerazioni analizzando i tempi a kmsf delle gare nazionali del 2009 si può dire che la mia velocità media è superiore di 2'/kmsf rispetto a Mischa e di circa un minuto e più rispetto agli elite dei gruppi militari. Ciò vuol dire che per poter essere competitivo nella categoria elite di quest' anno devo aumentare sensibilmente la mia tecnica e sopratutto il piano fisico che è sempre stato carente. Nota positiva è che nell' anno passato non c' è mai stata una gara che mi ha visto arrivare a un livello per il quale ero preparato, quindi la media potrebbe essere un pelo più bassa sul potenziale. Inoltre il lavoro invernale di quest' anno è stato nettamente superiore a quello degli anni scorsi sia in durata che in intensità, mentalmente sono più propenso a non arrendermi.

PRIMO RADUNO DELLA SQUADRA REGIONALE

2010-01-09T04:37:00.000-08:00

Primo appuntamento con la squadra regionale dell' anno 2010, la novità è che non sono più chiamato come Junior ma come squadra elite.
Quest' anno l' esordio della carta è sui colli Berici (VI), cartine forse poco tecniche, ma sicuramente valide per un inizio di stagione dove bisogna oliare un pò i meccanismi di orientamento che si sono assopiti durante la pausa invernale che quest' anno è volata.
Buona esperienza per me anche se non a mio agio totalmente con il terreno che permette pochi tagli, pena muri di rove e pungitopo radioattivi più rigogliosi del dovuto. Ho preso coscienza di qualche tecnica di valutazione che in 6 anni non ho mai visto e soprattutto ho compilato la tabella per collocarmi sulla graduatoria elite, è un pò come una scala solo che ora salire un gradino sarà più faticoso di quanto lo è stato in Junior e si riapre una scommessa per vedere se sarò ancora in grado di arrivare al top.

FINE DELLA MIA ESPERIENZA JUNIOR

2009-11-24T02:40:00.000-08:00

Sono passati quasi sei anni dalla prima volta che ho preso una carta in mano.. poche pretese ma molte ambizioni, di certo non avrei mai immaginato di trovarmi a disputare un mondiale junior, di avere amici nel nord Europa che mi ospitano per allenarmi e tanti troppe persone stupende intorno... ma è iniziato tutto così..

La prima volta che l' orienteering mi ha visto in un campo gara è stato nel 2003/2004, non ricordo così bene quand' è stata quella gara in categoria scuole, Montello... Tesserato con il Mareno Orienteering, 4 gare ufficialmente registrate nel sito della FISO nel 2004, arrivato 8° in un campionato regionale middle in M16, al tempo andavo in gara senza sapere cos' era una curva di livello, tutto semplice: sono alla buca, devo andare al sasso, e poco importa se in mezzo c' era una montagna da scalare... 22° in Coppa Italia su un unica prova, 55°in quel di Venezia.. Il primo raduno con il Veneto nell' estate, quando in Altipiano di Asiago si disputavano i WMOC, lì ho conosciuto i fratelli Sbrizzi e tanta troppa gente fantastica :)poi nell' autunno un titolo regionale in notturna (Seren del Grappa), vinto contro 4 e già senza un briciolo di allenamento credevo di poter fare chissacchè, cosa tutt' altro che vera!
Passa un inverno, e ritorno nel 2005 con rinnovata voglia, deciso più che mai a continuare.
La prima gara che disputo è il campionato veneto middle a Faedo e il 4° posto è tutt' altro che promettente:davanti a me volti che rivedrò ad ogni gara come Martin e Cristiano.I campionati italiani e le prove di Coppa Italia non sorridono proprio e anzi, ancora una volta ad Asiago sbaglierò e sarà forse il più grande errore della mia storia, ai campionati middle qual. Parto, prendo la carta, attacco a correre e... metto il Nord al Posto del Sud. Una mezzora di errore fuori carta senza capire una mazza finchè non trovo la strada ma ormai è troppo tardi per una qualificazione.. e sarà finale B per me. Sulla falsa riga di questa prestazione anche la Coppa Italia di Andalo, Nova Ponente.. io ad arrivare 20° cercando di limitare i danni quando Michael Sbrizzi e il Truffa si giocavano le volate per vincere l' intero circuito. Da notare la prima partecipazione a un evento di 5 giorni nella valle di Non, e ricordo quel gran pullman con orde di svedesi che scendevano, con la scritta Taby OK :) anche qui, vai a immaginare tu che tra qualche anno correrai per loro e avrai la possibilità di correre e confrontarti con atleti in grado di vincere per 2 volte consecutive il meeting di Venezia.
Tappa più importante dell' anno e forse la svolta che mi porta ad allenarmi è il campionato Veneto long, sul Grappa.. è una gara che posso quasi ricordare a memoria, anche le sensazioni. Partenza, primo punto, sceltone sul secondo.. la strada è più lunga da raggiungere ma è una dannata tentazione, è così invitante, potrebbe valere molto.. e rischio. Al terzo punto becco Moretto, partito 2 min. prima di me, al punto dopo Cristiano partito 4 min. prima. Una gran carica, un testa a testa con Cristiano e l' avvicinarsi del traguardo con la sicurezza che quei quattro minuti sono incolmabili a quel punto. Prima dell' arrivo c' è una salita per l' ultimo punto e poi una leggera discesa su un prato.. di quella discesa rimane una foto di me con i pugni stretti, occhi chiusi e testa verso l' alto a spingere fuori l' aria dai polmoni. Primo.

Il 2006 è l' anno dei primi risultati concreti e del passaggio di società al Tarzo. Prima dell' inizio delle gare nazionali prendo i titoli in sprint e in long, me la gioco a livello regionale.
E in un giorno di sole, a 6 km da casa mia arriva la sorpresa, non so come arrivo secondo nella prima prova di Coppa Italia dietro Michael Sbrizzi.. ed è l'esordio a livello nazionale, sommato a un 7° negli italiani sprint e un 7° agli italiani middle. Podi sfiorati come a Marcesina, 4° nella prova per soli 13 secondi..il terzo posto nella staffetta dell' Alpe Adria.. e un primo posto nella finale della Coppa Italia quasi assaporato e perso per un soffio...10 secondi tra me e la vittoria...e tanta troppa sfortuna, il doversi fermare un minuto per un ramo nell' occhio che mi farà girare per una settimana con una benda a coprirlo (foto da guercio già alla premiazione), e ancora la SIcard che si sfila dal dito e mi chiede una ventina di secondi per trovarla (grazie al cielo è gialla, in realtà devo ancora capacitarmi di come sia successo).. insomma :) quel giorno non dovevo vincere, dovrò aspettare. Altra "beffa" il terzo posto a parimerito con Michael Sbrizzi, e la medaglia che va a lui perchè ha vinto la prima prova.. beffa perchè a volte le cose inconsapevolmente sono scritte già dall' inizio :)

L' anno 2007 invece si apre con le novità in Puglia, quando 50 ragazzi sono chiamati al raduno della nazionale: 2009, c' è un progetto, un programma per voi. Verranno presi 6 ragazzi e 6 ragazze.. Mondiali a Primiero.
Non è un grande anno a livello nazionale, sfioro più volte il risultato ma non riesco a essere concreto tranne che in occasione degli Italiani Sprint a Fusine, e ancora ci sarebbero papiri da scrivere su cosa ho perso in quella gara.. L' inverno comunque era stato parecchio duro, con un influenza che non andava mai via e un mese di antibiotici e cortisone.. Semplicemente sono arrivato spaccato e senza allenamento alle prime gare, mai ci fu inverno più nefasto.
Inizia tutto male quando sono 2 sec (#**#!) a separarmi dal podio in Coppa Italia e tutto continua con prove fisicamente (Monteferrato) e tecnicamente (Fusine Laghi)
più grandi di me, dove non riesco a emergere in nessun senso.
Ma alla 5 giorni dei forti ho probabilmente uno dei periodi migliori della breve carriera sportiva, tutto va, le gambe vanno troppo forte, la testa ci sta dietro.. E negli ultimi giorni quando si sente la fatica io emergo e spacco il mondo :) sinceramente mi piacerebbe capire come arrivare in certe condizioni a tutte gare!
A livello regionale vinco quasi tutto, tutto tranne il campionato sprint. Nel finale dell' anno non sono lucido e la finale della coppa Italia e il meeting di Venezia sono una sofferenza..

2008, l' anno si apre con un RI nella prima prova di Coppa Italia in Piemonte, dovuto al passaggio incredibile dalla 1 alla 3. Troppa rabbia e la decisione di lasciare. Non va meglio alla seconda che è sprint e le prendo, qualcosa meglio va alla terza nella vigolana dove arrivo 3°. Nel frattempo disputo i middle: dopo una brillante qualificazione, in quel di Genova mi trovo come un pesce fuor d' acqua alla finale che è un pò troppo fisica per me, e pago molto. Campionati sprint e ancora un risultato pessimo, Coppa Italia il giorno dopo che finisce con un 4° posto a causa della carta che si è letteralmente cancellata tra le mie mani e che mi obbliga a starmene fermo ad aspettare il Tommy per uscire da quei due punti scomparsi. Dopo l' estate la Coppa Italia mi regala una delle gare più belle che abbia mai corso, in altipiano di Asiago. Il tracciatore in seguito mi ha detto che con il senno di poi forse non avrebbe più fatto quel trattone, ma a mia detta è stata la gran figata dell' anno! Aggiungiamoci anche che ero in splendida forma, avevo cacciato il tempone e all' arrivo ero davvero al settimo cielo perchè me ne rendevo conto.. rimarrà alla storia forse perchè una delle più cocenti delusioni, PM su un punto di 100 metri su una gara lunga più di 9.5 km.. c' est la vie :)
Arrivano altre gare interessanti e davvero belle, come la finale a caccia del trittico della Valsugana, testa a testa di tattica tra 6 persone per 7 km di gara.E arriavano anche gli italiani long in Emilia. In realtà di quella gara ho poco da dire, terzo sì ma fisicamente non lo meritavo e parecchi disguidi con le stazioni Si-card...mah.. Finale di Coppa Italia a San Genesio in una gara massacrante sotto il sole, 3° a 20" dal 2°, ironia quei venti secondi li ho persi per andare in bagno. :) finale di stagione come sempre con il meeting di Venezia,arrivado al limite delle forze (un giorno riuscirò a prepararne 1 decentemente??).
Il 2009 è l' anno. Ci vuole la riscossa per sollevarmi in classifica e poter puntare all' obiettivo, i mondiali. Negli anni passati nel frattempo erano stati fatti raduni vari, ai quali sono stato convocato, invitato.. ora si reinizia in Toscana, con la novità dell' allenatore: Jaroslav. Toscana che ospita anche gli Italiani sprint un pò fuori stagione ma, nonostante sia febbraio, qualcosa c' è e nel finale sono 6°. Grande influenza da 2 settimane e arrivo a Tarzo malconcio, la Coppa Italia si gioca in casa e io faccio del mio meglio, l' imperativo sarebbe vincere ma un 5° posto a poca distanza dal podio lo metto via data la situazione. A Velo d' Astico 3°, il secondo è perso a causa della mia follia tecnica di entrare nel disastro di sassi e buche con troppa superficilità. I middle iniziano con una qualificazione che mi da il secondo tempo, gara tatticamente e tecnicamente perfetta. Il giorno dopo invece disastro, gli intertempi dicono: 1°, 1°, 2°,2°,2°,2°...7°. passare dalla 8 alla 10 perdendo 3', fortunatamente me ne accorgo, alla fine limo un 5° posto ma che grande occasione d' argento buttata.. Durante a un raduno Jaroslav mi chiederà: what happened during the middle final?? Eh, valla a sapere, me lo domando anch io.. Passa un trofeo delle regioni divertente e arrivo a giugno.. Sinceramente non so come ho fatto in quella gara, so che correvo, e anche forte, so che ho sbagliato, e mi rendevo conto lucidamente che i secondi erano preziosi, so che è stato facile e li prendevo uno dietro l' altro..e arrivo e sono primo. Mancano il bigno, Tommy, Juju e il Truffa.. Stefano mi chiede se possiamo già dire che sono primo e io toccandomi bene gli dico: non si sa, si può dire quando sarà l' ultimo ad arrivare..già, l' ultimo è il Truffa. Quando arriva Stefano annuncia il tempo e io salto, semplicemente. E' la prima vittoria dopo tante sfiorate per un pelo. Da qui si entra in aria di mondiali, i test d selezione: sono 3° al primo dopo un errore letale, finisco bene quello long nonostante qualche inconveniente.
Arriva la convocazione, quello che ho desiderato per 3 anni.. e ora sembra così breve il tempo per prepararsi, 2 settimane e siamo nella mischia..
In breve (avevo iniziato a scrivere sui mondiali, prima o poi lo pubblicherò) inizia con la sprint, io non voglio correrla perchè punto alla long ma alla fine parto, per entrare nel clima della competizione, 111°. Il secondo giorno è long, al Rolle.. Avevo molte aspettative dalla gara,ma non ero pronto a due cose:1) un temporale assurdo con temperature non da estate. 2) Un percorso troppo middle per me che mi ero preparato a lunghe scelte. Perciò va così, lancio un erroraccio e mi rovino il posto nei 30 arrivando 77°, ma va bene.
Nel giorno di pausa soffro un pà di malessere con leggera febbre, penso a causa di tutta l' acqua presa. Il giorno dopo è la qualificazione middle e per i primi 5 punti le gambe sono come bloccate, poi inizio a correre e parecchio forte, ma non è abbastanza per qualificarmi. Finale B quindi, poco concentrato per la rabbia..
E arriva il giorno della staffetta e mi viene comunicato che sono in staffetta B, non nascondo di essere rimasto un pò deluso.. parte Cristiano e finisce con un buon tempo, Matteo è il secondo e ha qualche difficoltà, quando mi da il cambio parto un pò demoralizzato ma mi impongo di essere perfetto, di provare a fare una gara perfetta. Perciò inizio con il mio ritmo che è tra un medio e un forte ma tutto fila liscio e perfetto; anticipo i punti e tutto sembra filare come se avessi visto il percorso della gara prima. Perciò mi convinco a non mollare e ad alzare il ritmo, recupero qualche staffetta e vado verso il traguardo.. 2° tempo italiano, non ho molto da commentare, è andata così.. mi sono preso però la più bella soddisfazione che si può avere a un mondiale, finire con una gara perfetta. Forse era proprio questo il vero traguardo di questi anni dedicati all' allenamento. Di sicuro mi rendo conto che non ero pronto per competere, ero nella media..se c' è una cosa che ho imparato dal mondiale è come mi devo allenare, cambia proprio la filosofia: in un istante vedi che quello che a te sembrava una preparazione assurda e faticosa non è che un riscaldamento.
Sul fine agosto sono ottimo anche in un campionato middle, sbavo nella fine ma davanti ci sono solo i forti. Arrivano i long e le staffette. E' possibile avere la febbre due giorni prima della gara fino al giorno stesso? per quanto sfortunato sì,è la terza volta in una anno che la salute mi condiziona una gara ma ne ritaglio un 4° posto, anche se bruciano i troppi (11) minuti di errore.. troppo. Il giorno dopo faccio la "cazzata dell' anno", PE nella staffetta che nell' Elite poteva essere quinta.. Leggere i codici. Finale di Coppa Italia a Vallombrosa, 3° a secondi e vabbè, errore fatale anche questa volta. Ma il terzo posto in Coppa Italia è mio! La stagione finisce con un' altra ottima gara, questa volta in notturna a Seren del Grappa; ne vengo fuori terzo, ma con il Truffa e l' Emiliano Corona davanti a 2 minuti ha il sapore della vittoria. Anche quest' anno Venezia è l' ultima gara, ma ha un significato speciale.. l' ultima gara da Junior.. Mi rendo conto solo ora che il tempo è passato così veloce e che il prossimo anno vado a prenderle dai più grandi. Sono ben preparato ma ancora una dannata volta ho la febbre, 37.5. Parto lo stesso imbottito di tachipirina; è la gara a cui non avrei mai rinunciato anche se non finisce bene per il risultato, ma era come a salutare questi anni da Junior. Domani sarà il 2010 e ufficialmente non lo sarò più, è stato tutto fantastico.. ho avuto grandi avversari e da questi anni di orientamento ho imparato diverse cose.. prima tra tutte è che non esiste risultato soddisfacente senza la dovuta sudata..ho imparato a vincere, ma forse conta molto di più aver imparato a perdere.. ho imparato ad essere costante, a guadagnarmi le cose... ho trovato amici, tanti, troppi, e penso che un mondo come questo non si possa trovare da un' altra parte.. Certamente non sarò mai capace di lasciarlo, è il lato pazzo che ognuno vorrebbe avere dalla vita.
Vedremo dove mi porterà da Elite :)

JWOC, la sera prima di partire

2009-07-02T12:35:00.000-07:00

Domani prende il via la trasferta ufficiale della nazionale.. ci sono arrivato, oggi pensavo ironicamente che finita questa dovrò darmi un nuovo obiettivo, chissà, l' assoluta.. ma prima di pensare a quello c' è da dire che non manca un pò l' ansia, non è una brutta cosa trovarsi qualche giorno prima per rompere il ghiaccio, ci vediamo in faccia, facciamo squadra.
A rompere il ghiaccio sarà il lunedì, sprint. I realtà avevo deciso di non correrla, io ho poca velocità sulle gambe e non fa per me, c' è gente che spinta meglio in squadra.. più che altro mi sembrava inutile 'buttare' energie quando il giorno dopo c' è il massacro a 2000 metri e magari quel pò di glicogeno non va male.. Ma detto questo agli allenatori loro hanno deciso di farmi correre per entrare nel clima e non arrivare alla long e vedere le cose la prima volta, gli ordini a quanto pare sono: vai, riscaldati come se dovessi fare la long e poi parti e falla solo per far girare le gambe al ritmo che vuoi, sei esente da dover fare qualcosa in classifica.. meglio, io darò l' anima il giorno dopo. Sono preparato per la long, ho studiato la carta vecchia, Roland mi ha fatto esempi di percorsi sulla carta stessa, mi sono allenato in quota e su terreno simile. Penso positivo no? perlomeno, voglio arrivare sputando sangue.
Giorno di pausa, spero si possa uscire, morosa chiama..
Di nuovo full immersion, la qualificazione della middle è una gara davvero da giocare e io VOGLIO esserci in finale A, giocherò davvero tutto, da parte mia sono pronto ad affrontare un inferno di sassi con la massima concentrazione.
Finale, si spera A.. non dico nulla.
E infine staffetta a Val Canali, in realtà la gara a cui ho pensato meno anche perchè la convocazione dice che di nome dovrei essere in staffetta 1 ma gli esiti delle gare precedenti possono cambiare le cose. Sicuramente darò ogni energia residua.
Non ho idea se riesco a scrivere in questi giorni, spero di si dato che dovrebbero esserci internet point e via dicendo. Nel caso no, auguro una buona 5 giorni a chiunque si cimenti :)

JWOC, -5

2009-07-01T08:42:00.000-07:00

Ormai i mondiali sono alle porte, venerdì pomeriggio è previsto il meeting della nazionale pre-JWOC anche se già al mattino saremo in carta (Val Canali??) per il primo model event. Le due settimane di preparazione, e più che altro perfezionamento, scadono domani e ormai si usa quello che si è raccolto. Due settimane abbastanza soft ma di allenamenti non facili a partire da quello a Calaita insieme a Roland, un bel 1h40' con dislivello non da poco a 1700/1800 mt;

la sera dopo invece gara podistica veloce, un collinare da 6.2 km rincorrendo un vecchio azzurrino, l' Alberto De Riz, che per l' occasione mi ha regalato consigli con la sua esperienza che valgono davvero oro.. Pausa e poi si arriva a ieri, altra tirata in quota a San Martino Sud dove si respira già aria di mondiali: vedo i neo-zelandesi e ho il piacere di conoscere la rappresentativa USA e quella Canadese che son appena uscite dal bosco dove entro poco avrei corso, mi improvviso interprete con una vecchietta che chiede a questi ragazzi da dove vengono e dice di stare attenti e usare 'scarpe bone che l' è pericol a 'ndar su par le erte', io le spiego velocemente che sono americani e non capiscono e quando questa se ne va un Canadese che ha intuito la chiaccherata si avvicina e mi dice che gli altri sono americani ma loro vengono dal CANADA.. Ci facciamo due risate e ci presentiamo con tutti, io già dopo 1 secondo ho dimenticato il nome di ognuno di loro e glielo dico ridendo e anche loro si sbaccanano.. Surreale, manca solo che ci salutiamo con una pacca sulla spalla, e io penso che non ci sarà tanto da ridere quando saremo nella foresta di Paneveggio a giocare minuti sulle scelte..Mi lancio nel bosco senza bussola per obbligarmi a leggere ogni cosa e ne rimango felice perchè mi sento a mio agio con il terreno, gli allenamenti fatti sono serviti ma in cuor mio sarei la ogni giorno se potessi :) oggi pausa, domani ripetute, come dice Roland 'elaboriamo i motori'..
Speriamo..

Test di selezione JWOC

2009-06-26T03:54:00.000-07:00

Day 1:Gara middle, Cavareno: middle molto veloce su un terreno che ad alte velocità riserva molti problemi, pochi hanno avuto una gara pulita, io per primo che al 7 sono passato di fianco al punto senza vederlo e ho dovuto riattaccarlo. 32'49"

Day 2:Gara long, S.Felix: un gran tracciato su una carta che nonostante la data del rilievo è ancora affidabile ed incredibilmente precisa nei movimenti. Interessanti i tratti nel tecnico e punti come il 3-4 o il 10-11, davvero belli.

JWOC, -12

2009-06-24T05:25:00.000-07:00

Fino all' altro giorno l' unica priorità era entrare nella squadra e ora che ci sei dentro ti rendi conto che i mondiali sono dietro l' angolo, mai stati così vicini. Il problema è la preparazione, 12 giorni in cui non si può far carico ma solo mantenere un buon stato di forma. E così da ieri si è iniziato,un 3000 molto blando a 3'30" in pista a Vittorio, uno stop e poi 5x200mt con recupero 100 in corsetta, poco avendo ancora sulle gambe i duri test di selezione.
Altro lavoro oggi, 1h20'di corsa a 1500mt su sentieri in montagna, con un pò di salita, giusto per iniziare ad abituarsi a un pò di carenza di ossigeno. Quando corri sull' orlo di un precipizio con le Alpi sulla destra della cresta e sulla sinistra la laguna di Venezia che si vede a specchio sull' orizzonte...beh c' è poco da chiedersi del perchè è bello fare trail e orienteering piuttosto che girare in tondo in pista..

...pensieri della sera prima...

2009-06-19T13:09:00.000-07:00

E' come la sera di un grande ballo di fine anno, l' adrenalina scorre, ti prepari davanti a uno specchio e guardi soddisfatto i vestiti che tra poco ti porteranno al centro della pista...
Orienteering Tarzo, una bandiera della Norvegia sul retro, presa all' inizio dell' avventura nel viaggio fortunato a seguire la nazionale, i pantaloni Trimtex del Taby OK che dal piano svedese mi hanno portato alla prima vittoria a Baselga...
Giorno del giudizio universale? Le liste non saranno trasmesse dai telegiornali ma lunedì scoprirò se sono dentro o fuori, e avrò due giorni per giocarmi al massimo 4 anni di allenamenti sotto il sole, la pioggia e la neve, ogni vittoria, ogni sconfitta, ogni volta che ho voluto rialzare la testa per correre più forte di prima...
Buonanotte...

Coppa Italia Long

2009-03-27T02:58:00.000-07:00

La mia Coppa Italia quest' anno parte sulla difensiva, cercando di portare a casa il meglio dosando le forze (poche) che ho dopo 10 giorni di influenza. Gli avversari sono tanti e soprattutto di ottimo livello e le prospettive non sono rosee; inoltre la mia partenza è stranamente (non mi spiego ancora perchè) anticipata di molto rispetto all' ordine di lista base inversa (dovevo essere quart' ultimo).. Penso un pò sconfortato agli eventuali orient-express che si potrebbero formare nel fondo e ancora di più cresce la motivazione sapendo che non posso toppare nemmeno una virgola per compiere la mia impresa. Parto. subito una scelta cattiva ma non mi faccio sorprendere e prendo il punto dalla destra per non dover scontrarmi subito con l' 1:15000 di difficile lettura, allungo anche un pelo perchè non voglio farmi vedere dagli avversari diretti in partenza che potrebbero ragionare un attimo sul perchè ero li. Scelta premiata, studio i punti in costa che vanno a finire molto precisi e lisci. Primo scollinamento di metà gara, inizio a perdere qualche colpo ma il ritmo è ancora abbastanza alto e gli errori sono relativamente pochi. Sbaglio un entrata in scelta lunga (2'30") nel punto più facile della gara e mi gioco il terzo posto (ma la cosa migliore è che un minuto prima stavo pensando di tenere concentrazione perchè sentivo l' ossigeno che mancava..). Dopo questo punto (controllo radio) inizio davvero a subire le settimane precedenti e anche quando la testa va le gambe arrancano. Devo dire che questa è la seconda gara da quando faccio orientamento nella quale la testa mi porta avanti delle gambe che chiedono di fermarsi e con determinazione assurda faccio gli ultimi punti (seppur prendendo buoni secondi). Stringo i denti, -200, -100. fine. 5° posto, praticamente quarto (20 sec) e un terzo posto buttato alle ortiche. Che dire? la difesa è riuscita, poteva andare nettamente peggio..
Ora si guarda al 5 aprile e in questi giorni di allenamento sento l' energia perduta spuntare con l' inizio di primavera. Mi preparo al peggio, supero il peggio.

Campionato Veneto Long '09: sconfitto dall' influenza.

2009-03-09T07:56:00.000-07:00

Non c' è molto da dire in realtà. Tutto è iniziato dall' ambulanza ancora prima della partenza dove mi hanno detto: " non ha febbre, solo la minima di pressione bassa, se corre si alza" .. Bon dai, allora proviamo a partire.. anche se ero stato con il malessere per 3 giorni.. ma un altro NP mi dava proprio fastidio.
Primo punto con molta calma e azzardando 100 metri di bosco, secondo punto con fatica, tra il secondo e il terzo, dopo 2 km di gara, studio il percorso che avrei dovuto ancora compiere e mi avvio verso l' arrivo..
Possibili cause: 3 ammalati a casa, le ripetute sotto la pioggia giovedì.
Cose da fare: recuperare in fretta.

Campionati Italiani Sprint + Coppa Veneto a Marcon

2009-03-05T00:25:00.000-08:00

Primo week-end di gare dell' anno e già i risultati cominciano a delinearsi. I campionati Italiani sono stati la prima gara dell' anno dopo l' NP di Venezia, e mentalmente è stata molto pesante nei giorni precedenti perchè ero contro i grandi avversari di sempre: il Truffa, il Tommy, Juju, Luca Big, Marco e non da meno gli atletici Sbrizzi Twins. La preparazione è andata benissimo, inoltre Sergio (allenatore atletico dell' Ortarzo) mi ha caricato per bene, dicendomi di stampare a fuoco una frase: prima e dopo la gara amici, dal riscaldamento all' ultimo istante di corsa coltello tra i denti. E così è stato.
Sono partito molto forte, come non si dovrebbe, ma ho dovuto perchè prima della gara (grazie al terreno) sono crollate tutte le considerazioni tattiche che avevo fatto.. Crollata la tattica l' unico modo per uscirne bene era correre fino a sudare sangue. Quindi una volta partito mi rendo conto del tracciato molto univoco all' interpretazione e spingo sull' acceleratore.. a metà gara il grande calo alle gambe ma mi obbligo a non abbassare il ritmo, anche se mi riesce parzialmente.. perlomeno limito i danni, passando da un 4°posto al 6° finale.. non che sia comunque un grande gap perchè si parla di soli 16 secondi, il tempo di un esitazione.. Felice del risultato,certamente. Sono passato dalla pessima sprint con il 19° posto dell' anno scorso al 6° di quest' anno. Inoltre questo è sintomo che le gambe vanno veloci anche se siamo a inizio stagione e anche se la mia preparazione è mirata alla mediolong.
Rinuncio a correre nel capoluogo toscano per tornare in terra veneta e provare a portare a casa qualche punto in coppa veneto per il Tarzo. Primo posto a Marcon, più gara di corsa di quello che presagivo e quindi è stato un allenamento si semiscarico, con le gambe poco reattive alla velocità. Però quest' anno la medaglia in vetro di murano è mia..

Raduno regionale e raduno nazionale

2009-02-24T11:20:00.000-08:00

Nelle ultime due settimane ho avuto la possibilità di allenarmi con la regionale e la Nazionale in vista degli Italiani e delle gare venture.

Il 15 feb sono stato a Soghe (posto sperduto nei berici) per un allenamento long davvero interessante con punti difficili da sbagliare ma con molte scelte per raggiungerli.. 1h26' il tempo.

Dal 19 al 22 è stata la volta del grande raduno della nazionale: si sono presentati i nuovi tecnici,Jaroslav Kacmarcik (per gli assoluti) e Maurizio Ongania (per noi junior). Sei allenamenti, con un prologo a Lucca, tutti molto provanti dal punto di vista fisico dati i dislivelli enormi che si sono dovuti affrontare. Posso dire che ho avuto un' ottima sensazione di benessere fisico che è andata crescendo nei giorni del raduno.

qui una foto del gruppo della nazionale.

Intanto oggi ho svolto l' ultimo allenamento serio in vista degli italiani. E' strano dover partire subito gettandosi nella mischia.. infatti, a dfferenza degli altri anni, sarà la prima competizione dell' annata sportiva.. ho già preparato le valige.

Raduno veneto a Zuel

2009-01-07T04:55:00.000-08:00

I primi giorni del nuovo anno sono stati subito dedicati alla preparazione tecnica, grazie alla buona proposta dalla FISO veneto che questa volta ha deciso di crescere un gruppo con più costanza in vista degli appuntamenti che ci vedranno presenti a livello nazionale e internazionale come squadra.
Primo grande raduno anche per il numero, che non aveva mai mostrato 40-50 persone da quando ho avuto la possibilità di migliorarmi con questi raduni.
Il nuovo staff, capitanato dal mio allenatore Roland, promette davvero il meglio con persone che hanno mostrato subito di avere voglia di dedicarsi a noi ragazzi.
Ma passo al commento del raduno.. Si è iniziato il primo giorno con un test atletico in pista, al quale non ho potuto partecipare per una tendinite (o menisco infiammato?) che mi aveva bloccato nei giorni prima. Quello che si è potuto vedere (parlo unicamente per quanto riguarda la mia società) è che ci sono ampi margini di miglioramento atletico sia da parte mia che da parte loro. Davvero c'è il presupposto per sfondare..
Il pomeriggio ha visto un test "tecnico" che saggiava le nostre capacità in carta anche se è risultato un pò semplice per chi aveva un pò di esperienza.
Ma non è di banalità che si parla perchè possiamo ben dire che il primo giorno è stato un riscaldamento in confronto a quello che ci aspettava dopo. Infatti l' allenamento di miane il mattino dopo è stato davvero provante sia dal punto di vista fisico che atletico, con salite continue e diverse scelte di percorso. Tanto per rendere ancora più faticosa la cosa la neve caduta a capodanno (10-15cm) ostacolava non poco la corsa imponendo ritmi molto bassi e alti dispendi di energia.
Il pomeriggio doppio allenamento,il primo con un percorso cieco a Gai per verificare l' uso della bussola in un terreno che nonostante fosse innevato almeno per me è stato molto veloce.
Il secondo allenamento era una mass start per una gara sprint che è stata tutt' altro che soft. In partenza ottimi nomi come Michele Franco, Cristiano De Agnoi, Cosimo, l' atletico Andrea Furlani e un Alberto Barausse che ho trovato in buona forma.
Immaginabile che sia stata quindi gara dal primo all' ultimo secondo, con l' alternarsi in testa di molti atleti sui quali l' ha spuntata Michele con la sua esperienza davanti a un PE Andrea e me in ritardo di 20 sec. Da notare la presenza di punti falsi e punti diversi tra i percorsi che hanno reso molto avvincente la corsa, tracciata davvero in modo spettacolare.
L' ultimo giorno invece si è fatto un allenamento mattutino su curve di livello, davvero utile ma forse un pò troppo verde per un chilometrino per i miei gusti. Il pomeriggio forse il miglior allenamento del raduno:
su un tracciato molto bello e divertente sono riuscito a trovare un ottimo feeling con la difficoltà tecnica e la velocità elevata tanto da subire molto poco la neve. Credevo davvero di avere poche energie ma mi sono trovato a correre a ritmi molto alti, sintomo che la forma è buona.. soprattutto però questo raduno ha rinfrescato in maniera molto positiva le mie tecniche, che ho trovato tutt' altro che arrugginite, e ha stimolato la mia voglia di competizione.. e quest' anno ci sarà modo di sfogarla.

I forestali non dormono mai..

2008-12-21T23:30:00.000-08:00

Venerdì sera c' è stato un bel party di chiusura-primo-semestre con una bella compagnia del corso TFA (Tecnologie Forestali e Ambientali), organizzato dal mitico Andrew FrOm ErEbUs. Naturalmente non si poteva saltare l' allenamento giornaliero solo per un party, e dato che durante la giornata stato quasi impossibile svolgerlo...è stato corso dopo il party. Alle ore 3.15 am circa.. Devo dire che è stato incredibile perchè abbiamo sempre corso fuori pista senza pile e solo con il chiaro di luna, che dava una prospettiva inedita del bosco.. Allegata nche la foto del termine allenamento.

Allenamento dell' 8 dicembre

2008-12-12T07:07:00.000-08:00

L 8 dicembre ho preso parte alla marcia della Madonna a Solighetto, più per test che per altro. Devo dire che è stata un toccasana, per il fatto che correre su sentiero sotto un sole freddo d' inverno mi ha fatto desiderare per dodici km il momento scottante della prima gara 2009 di orienteering... La motivazione c' è, un buon lavoro di fondo anche. L' importante è continuare costante.

:)

2008-11-26T03:49:00.001-08:00

Si intravede uno spiraglio di luce :)

Recupero gara di Colmaggiore

2008-11-21T08:34:00.000-08:00

Oggi pomeriggio sono stato a Colmaggiore con lo scopo di avere un test veritiero sull' attuale condizione fisico/tecnica. Ho approfittato così del percorso Senior M del Trofeo delle Province del NE, contando sul fatto di avere la possibilità di poter confrontare gli split times con quelli della gara.
Il risultato è 47' e pochi secondi contro il 57' e mezzo del primo classificato in gara. La valutazione errore è sui 2 minuti circa, persi quasi totalmente in un punto in cui ho avuto una botta di distrazione di lettura.
Fisicamente la sensazione è ottima dopo il mese di riposo e fa presagire che "the best is yet to come".
Tecnicamente mi sono accorto di dover lavorare meno su tecniche che pensavo necessitassero di allenamenti specifici, ma di più su qualcosa che erroneamente davo per scontato.
Per la carta rimando al sito di Alessio Tenani causa impossibilità di uso scanner. Il percorso è simile ma lui l ha un pò allungato.

...

2008-11-20T01:24:00.001-08:00

Speriamo in buone nuove dal Cansiglio...

Week-end svedese e MOV

2008-11-18T03:06:00.000-08:00

Questo week-end ho avuto il piacere di ospitare a casa mia due ragazzi svedesi, Simon Hollebeck e Oskar Sjoberg (l secondo mio compagno al Taby OK).
Gli allenamenti sono iniziati il sabato mattina sulla carta di Crosetta dove abbiamo provato i percorsi delle staffette svoltesi a giugno: che dire? innanzitutto si può parlare dei 35' di Oskar contro i quasi 42' del vincitore...non servono commenti. Io finisco il percorso in 38' e mi ritengo soddisfatto se penso che alla fine è un mese che non corro e ho battuto di sette minuti il mio tempo precedente. Simon invece cammina un percorso più breve perchè infortunato. Oskar decide di uscire nuovamente per provare un altro percorso.
Il pomeriggio si passa sulla carta di Barbisano nella zona dei Sassoni e, con un Simon passeggiante, io e Oskar facciamo un testa a testa sprint di una mezzoretta.
La domenica si passa a Venezia. Il MOV di quest' anno non è andato male: come prima gara della mia stagione e con i due allenamenti del giorno prima sulle gambe ottengo una prestazione decente, non sicuramente brillante ma appena dietro a chi ha continuato ad allenarsi e davanti (con sorpresa) a qualche protagonista della stagione precedente. Fatto clou: Oskar ha vinto il meeting. Non c' è effettivamente nulla da commentare. Prima volta, primo classificato. La classe non è acqua.
Tanto perchè non eravamo abbastanza stanchi il lunedì ci siamo allenati a Gai, dove il fuoriclasse svedese mi ha proposto una versione scandinava del "segui john" molto più utile tecnicamente ( se avrò tempo la posterò). Pomeriggio all' aeroporto ad accompagnarli. L' unico dispiacere è che questa salutare boccata di Svezia sia durata troppo poco.

Risalita al Pian del Mus

2008-11-13T06:50:00.001-08:00

Interessante prova la domenica scorsa che mi ha permesso di testare in maniera significativa la mia condizione dopo il periodo di scarico: la risalita al Pian del Mus.
Tecnicamente è una gara di corsa in montagna "only climb" con un solo spiraglio di 200/300 metri in piano, che partendo dalla Piazza di Miane porta praticamente in cresta alle Prealpi per un dislivello di 800/900 metri in credo meno di 4 km. Insomma, come rovinarsi la domenica.
Gara liscia ma molto dura. Tattica iniziale completamente errata, ovvero è un pò stupido partire a canna se poi sai che ti aspetta un percorso "da tirarse su coe man".
Una volta resomi conto dell' errore rallento l' andatura e a parte 2 pezzi assolutamente incorribili l' esperienza non è andata male. Si sente molto bene il mese di inattività, 46'37".
Dopogara ancora in salita fino alla cima in compagnia di Dario per poi lanciarsi in una discesa diretta correndo sui sentieri per raggiungere Mauro e Silvano, consocietari che hanno voluto cimentarsi nell' impresa.
Programma per il prossimo fine? Venerdì arrivano qui i miei colleghi di club dal Taby OK e tra questi ci sarà anche Oscar Sjoberg che sarà con tutta probabilità lanciato ai prossimi mondiali junior dalla nazionale svedese.
Il sabato si passerà in Cansiglio sulla carta della Crosetta per poi andare a Venezia la domenica. Il lunedì, ultimo giorno qui per loro, sarà il giorno delle scoperte: con molta probabilità andremo su al già citato Pian del Mus a fargli vedere cos è la salita ;) o, in caso di maltempo, sui sassoni di Barbisano.
Beh, sarà una tosta ripresa.

Finale del 1° Tour Trevigiano 2008

2008-11-04T02:41:00.000-08:00

Domenica si è svolta la finale del tour trevigiano a SS. Angeli (Montello). La classifica finale a somma delle tappe vede in categoria senior:
1) Baggio
2) Bernardi (bella Ago!!)
3) Martignago D.
Passando alla gara è stata tracciata con una formula molto divertente di sequenza libera, che mi ha creato non poche difficoltà al momento della partenza. Scelgo la combinazione che più mi aggrada e parto spedito.
Gara pulita e molto veloce con alternanze tra terreni aperti a vigneto e depressioni più o meno verdi con qualche punto un pò tecnico. L'unica cosa che mi ricrimino non è la sequenza dei punti che ho scelto ma i 3' che ho perso a tentare di bucare un verde di una depressione e che ho lasciato sbagliando una scelta. La condizione fisica è sorprendentemente buona considerando il non allenamento e Juju mi ha superato di 50". Non male.

Campionato Veneto in Notturna 2008

2008-10-31T05:53:00.000-07:00

Buone sensazioni al campionato regionale di quest' anno, disputato per la prima volta in categoria assoluta. Mi rendo conto che da quando ho finito le superiori sono più rilassato e questo non può che fare bene alla mia parte sportiva. Infatti nonostante io sia in piena pausa invernale il 3° piazzamento un pò mi sorprende.
A partenza la gara un pò mi sconcerta: infatti, reduce dell' esperienza score 2007, decido di fermarmi un minuto a studiare la carta ma con sorpresa mi rendo conto che potrei punzonare tutti i punti... Così dopo avere formulato una tattica sbrigativa parto molto veloce, seguito da qualcuno di non precisato. Mi libero degli inseguitori correndo alcuni tratti a pila spenta; si riesce comunque a distinguere la vegetazione nella notte.
Al 5° punto ho la prima difficoltà: decido di attraversare un terreno coltivato dal bordo ma questo è letteralmente...una giungla. E per di più l' attraversamento mi lascia sulle gambe una gran quantità di quei semini pungenti sulla tuta. Per di più cado in un fosso, perdendo l elastico della pila, ed esco sul sentiero da dove sono entrato con qualche imprecazione per aver perso totalmente la direzione.
Scocciato mi rifiuto di punzonare il punto e proseguo con la mia pila ormai alla mano.
A 4 punti dalla fine imprevisto numero due: sulla carta c' è una strada da attraversare. Corro. Mi trovo disteso sull' asfalto, con la pila a pezzi e il ginocchio dolorante. Mi avvicino alla casa e uso la luce esterna per capire la situazione: lungo la strada correva un filo di ferro ma la combinazione velocità-buio-pila a mano mi ha permesso solo di vedere la linea continua nera.
Memorizzo i primi due punti ei 4, molto semplici, e li raggiungo nell' oscurità ma giunto al secondo mi rendo conto di non poter più leggere la carta. Stizzito mi dirigo a naso all' arrivo con ben 6 minuti di anticipo.
Morale della storia: primo non sarei arrivato perchè Roland ha punzonato tutti i punti ottenendo il punteggio massimo, secondo è arrivato Cosimo e con buona probabilità sarei potuto essere lì, terzo io, a dimostrare che i risultati non si costruiscono con i "ma se"..

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2008-10-30T13:37:00.000-07:00

I open this new blog, I' ll write anything when I' ll have free time... I' m gonna talk about orienteering, it' s not only a common sport but I think it' s a way of living...and sometimes you need a crazy thing to live